З 18 жовтня Ark SPA Palace працює згідно з правилами червоної зони.

Дякуємо за розуміння. З повагою адміністрація.

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
08.00
TRX
08.00 - 09.00
Олександр
TRXФункціональний тренінг з власною вагою з использ-м петель TRX.
TRX
08.00 - 09.00
Олександр
TRXФункціональний тренінг з власною вагою з использ-м петель TRX.
09.00
BODY SCULPT
09.00 - 10.00
Алла
BODY SCULPTтренування на всі групи м'язів, проводиться з різним обладнанням, включає як силові блоки так і кардіо, підходить для всіх рівнів підготовленості
TRX
09.00 - 10.00
Тома
TRXФункціональний тренінг з власною вагою з использ-м петель TRX.
10.00
Stretching
10.00 - 10.50
Аліна
StretchingПоєднання вправ на розвиток гнучкості і розслаблення.
Pilates
10.00 - 10.50
Алла
PilatesЗаняття, спрямоване на профілактику та реабілітацію захворювань хребта, зміцнення внутрішнього м'язового корсету.
Stretching
10.00 - 10.50
Аліна
StretchingПоєднання вправ на розвиток гнучкості і розслаблення.
Bachata
10.00 - 10.50
Аліна
Bachata красивий та чуттєвий танець з плавністю рухів, гнучкістю та пластикою тіла, жіночний, м'який та спокусливий.

Stretching
10.00 - 10.50
Аліна
StretchingПоєднання вправ на розвиток гнучкості і розслаблення.
11.00
LOWER BODY
11.00 - 11.50
Віолетта
LOWER BODY комплекс силових вправ, спрямований на опрацювання м'язів нижньої частини тіла В основі різні види присідів, випадів та нахилів для опрацювання сідниць, стегон та м'язів гомілки.
12.00
Fly - Yoga
12.00 - 13.30
Варя
Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції).
Fly - Yoga
12.00 - 13.30
Варя
Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції).
13.00
14.00
Aqua Fitness
14.00 - 14.45
Юля
Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання.
Aqua Fitness
14.00 - 14.45
Юля
Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання.

Fly - Yoga
14.00 - 15.30
Варя
Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції).
Aqua Fitness
14.00 - 14.45
Юля
Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання.
15.00
16.00
17.00
BODY SCULPT
17.00 - 18.00
Алла
BODY SCULPTтренування на всі групи м'язів, проводиться з різним обладнанням, включає як силові блоки так і кардіо, підходить для всіх рівнів підготовленості
Station Change
17.00 - 17.50
Віолетта
Station ChangeІнтенсивна кругова тренування, в якій опрацьовуються основні групи м'язів за порівняно короткий період.
BUMS + ABS
17.00 - 17.50
Віолетта
BUMS + ABSТренування спрямована на якісну опрацювання сідничних м'язів, складається з силових і аеробних вправ.
Station Change
Віолетта
17.00 - 18.50
Station Change Інтенсивне кругове тренування, в якому опрацьовуються основні групи м'язів за порівняно короткий період
Station Change
Віолетта
17.00 - 17.50
Station ChangeІнтенсивне кругове тренування, в якому опрацьовуються основні групи м'язів за порівняно короткий період
18.00
Pump
18.00 - 18.55
Алла
PumpСиловий тренінг з використанням штанги. Спеціально збудований формат уроку дозволяє максимально впливати на всі основні групи м'язів.
Power Yoga 90
18.00 - 19.30
Power Yoga 90 динамічний стиль йоги, що допомагає розвинути силу та гнучкість, витривалість, координацію, баланс та концентрацію.
BODY SCULPT
18.00 - 19.00
Віолетта
BODY SCULPTтренування на всі групи м'язів, проводиться з різним обладнанням, включає як силові блоки так і кардіо, підходить для всіх рівнів підготовленості
Yoga Relax 90
18.00 - 19.30
Віолетта
Yoga Relax 90Практика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
19.00

понеділок

Вівторок

середа

четвер

п'ятниця

Немає Расписание!
Догори

Клубна карта в Ark SPA Palace -
запорука здоров'я для всієї родини!