Тренування позначені червоним кольором та знаком «$» оплачуються окремо, запис на платні тренування попередньо за телефоном 8(0482)328328 або на рецепції.
ШАНОВНІ ГОСТІ І ЧЛЕНИ КЛУБУ, ЗВЕРНІТЬ УВАГУ!
З 1 БЕРЕЗНЯ, ЗМІНИ У РОЗКЛАДІ ГРУПОВИХ ПРОГРАМ
(У ПОНЕДІЛОК УВЕЧЕРІ ТА В СУБОТУ ВДЕНЬ)
З ПОВАГОЮ, АДМІНІСТРАЦІЯ КЛУБУ.
- All Events
- *** POWER STEP INTERVAL
- ***FUNCTIONAL & STRONG
- **ABS +STRETCHING
- **ABS-45
- **FIT BALL MIX
- **SLIDE + BOSU
- *MFR+STRETCHING
- *STRETCHING
- Aqua Fitness
- BACHATA
- BODY SCULPT
- BUTTOCKS
- CYCLE-45 $
- FlY-YOGA 90
- FLY-YOGA-55
- FLY-YOGA-75
- FUNCTIONAL TRAINING
- HEELS $
- HIIT
- JUMPING
- LADY STYLE $
- LATINA
- LEG-SPLIT
- MFR
- MOBILITY
- ORIENTAL DANCE
- Pilates
- PILATES POLESTAR $
- PortDeBras-45
- POWER STRETCHING
- PRESS + STRETCHING
- Pump
- SOFT FITNESS
- TAE-BO
- TRX mix
- YOGA 90
- YOGA-60 $
- YOGAlates
- ZUMBA-VIP $
- All Events
- *** POWER STEP INTERVAL
- ***FUNCTIONAL & STRONG
- **ABS +STRETCHING
- **ABS-45
- **FIT BALL MIX
- **SLIDE + BOSU
- *MFR+STRETCHING
- *STRETCHING
- Aqua Fitness
- BACHATA
- BODY SCULPT
- BUTTOCKS
- CYCLE-45 $
- FlY-YOGA 90
- FLY-YOGA-55
- FLY-YOGA-75
- FUNCTIONAL TRAINING
- HEELS $
- HIIT
- JUMPING
- LADY STYLE $
- LATINA
- LEG-SPLIT
- MFR
- MOBILITY
- ORIENTAL DANCE
- Pilates
- PILATES POLESTAR $
- PortDeBras-45
- POWER STRETCHING
- PRESS + STRETCHING
- Pump
- SOFT FITNESS
- TAE-BO
- TRX mix
- YOGA 90
- YOGA-60 $
- YOGAlates
- ZUMBA-VIP $
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 | YOGA 90 SPA 09.00 10.30 Світлана YOGA 90Практика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі. | Pump 09.00 09.55 Настя PumpСиловий тренінг з використанням штанги. Спеціально збудований формат уроку дозволяє максимально впливати на всі основні групи м'язів. YOGA 90 SPA 09.00 10.30 Світлана YOGA 90Практика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі. | TRX mixФункціональний тренінг з власною вагою з использ-м петель TRX. | Pump 09.00 09.55 Олена PumpСиловий тренінг з використанням штанги. Спеціально збудований формат уроку дозволяє максимально впливати на всі основні групи м'язів. YOGA 90 SPA 09.00 10.30 Світлана YOGA 90Практика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі. | TRX mixФункціональний тренінг з власною вагою з использ-м петель TRX. | ||
10.00 | *STRETCHINGПоєднання вправ на розвиток гнучкості і розслаблення. | Pilates Алла 10.00 10.55 PilatesЗаняття, спрямоване на профілактику та реабілітацію захворювань хребта, зміцнення внутрішнього м'язового корсету. | |||||
11.00 | LATINAЦе мікс із латиноамериканської бальної програми, яка виконується сольно, тобто не в парі. Сьогодні уроки Latina відвідують усі охочі | **ABS +STRETCHING 11.00 11.55 STRETCHING - збіднення вправ на розвиток гнучкості та розслаблення, що покращує мобільність суглобів. **ABS +STRETCHINGНастя | ORIENTAL DANCEце різновид танцювальної аеробіки, уроки якої базуються на різних танцювальних стилях. Тренування розвиває почуття ритму, координацію та витривалість. Тренування не потребує володіння танцювальною технікою. | LADY STYLE $Самий жіночий танець душі, настрою, почуття музики, спосіб самовираження. | BACHATAКрасивий та чуттєвий танець з плавністю рухів, гнучкістю та пластикою тіла, жіночний, м'який та спокусливий | BODY SCULPTТренування на всі групи м'язів проводиться з різним обладнанням, включає як силові блоки так і кардіо, підходить для всіх рівнів підготовленості. | |
12.00 | FlY-YOGA 90унікальна тренувальна програма, що поєднує елементи йоги, пілатесу, гімнастики, повітряної акробатики та танцю. | YOGAlates 12.00 13.30 Валентина YOGAlates динамічний стиль йоги, що допомагає розвинути силу та гнучкість, витривалість, координацію, баланс та концентрацію. PortDeBras-45 13.15 14.00 Таня PortDeBras-45PortDeBras-45 - це мікс популярних напрямків: функціональне та силове тренування, пілатес, розтяжка | FlY-YOGA 90унікальна тренувальна програма, що поєднує елементи йоги, пілатесу, гімнастики, повітряної акробатики та танцю. | YOGAlates 12.00 13.30 Валентина YOGAlatesдинамічний стиль йоги, що допомагає розвинути силу та гнучкість, витривалість, координацію, баланс та концентрацію. *MFR+STRETCHING 14.00 14.55 низькоінтенсивні вправи із застосуванням самомасажу та спеціально призначених фоам-ролерів різного ступеня жорсткості та розмір *MFR+STRETCHINGТетяна | FlY-YOGA 90унікальна тренувальна програма, що поєднує елементи йоги, пілатесу, гімнастики, повітряної акробатики та танцю. | MFRЗаняття з використанням спецобладнання (роли, міні м'ячі) для мінімізації напруги тіла | |
13.00 | PILATES POLESTAR $заняття за методом Джозефа Пілатеса, з інтеграцією до системи допоміжних методик інших викладачів, для прискорення досягнення необхідного результату. | ||||||
14.00 | Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання. | MFRЗаняття з використанням спецобладнання (роли, міні м'ячі) для мінімізації напруги тіла | Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання. | Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання. | |||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | FUNCTIONAL TRAININGСилове тренування, спрямоване на зміцнення м'язів, що у повсякденному житті. Загальний зміст функціональних рухів – зміцнення м'язів, без ризику травмування. Тренування відбувається як із власною вагою, так і з використанням обладнання. | **FIT BALL MIXтренування зі спеціальним обладнанням – м'ячі великого діаметру, які можна стискати, на які можна спиратися, що мають власну вагу | |||||
18.00 | BODY SCULPT 18.00 18.55 Алла BODY SCULPTТренування на всі групи м'язів проводиться з різним обладнанням, включає як силові блоки так і кардіо, підходить для всіх рівнів підготовленості. YOGA 90 SPA 18.00 19.30 Світлана YOGA 90Практика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі. | PRESS + STRETCHINGВикористовується динамічний та статичний розтяг м'язів, підвищує чутливість суглобів. | ***FUNCTIONAL & STRONG 18.00 18.55 Тренування з використанням різноманітного обладнання (канати, гирі, тумби, гантелі, петлі TRX). Націлено в розвитку фізичних аспектів. Навантаження від середнього до великого. Рекомендовано чоловікам. ***FUNCTIONAL & STRONGВіолетта | BUTTOCKS 18.00 18.55 Віолетта BUTTOCKSТренування, спрямоване на якісну обробку сідничних м'язів, складається з силових та аеробних вправ. YOGA 90 SPA 18.00 19.30 Світлана YOGA 90Практика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі. CYCLE-45 $ 19.00 19.55 Віолетта CYCLE-45 $Заняття на спеціальних велотренажёрах з імітацією різноманітної місцевості. Високий рівень навантаження. | |||
19.00 | LEG-SPLITЗаняття з підготовчих вправ до вміння освоєння шпагату | *STRETCHINGПоєднання вправ на розвиток гнучкості і розслаблення. | |||||
20.00 | PILATES POLESTAR $заняття за методом Джозефа Пілатеса, з інтеграцією до системи допоміжних методик інших викладачів, для прискорення досягнення необхідного результату. |
понеділок
-
09.00 - 09.55
-
09.00 - 10.30
-
10.00 - 10.55
-
11.00 - 11.55
-
12.00 - 13.30
-
14.00 - 14.45
-
18.00 - 18.55
-
18.00 - 19.30
-
19.00 - 19.55
-
20.00 - 20.55
Вівторок
-
09.00 - 09.55
-
09.00 - 10.30
-
10.00 - 10.55
-
11.00 - 11.55
-
11.00 - 11.55
-
12.00 - 13.30
-
13.15 - 14.00
-
14.00 - 14.55
-
17.00 - 17.55
-
18.00 - 18.55
-
19.00 - 19.55
-
19.00 - 20.00
середа
-
09.00 - 09.55
-
10.00 - 10.55
-
11.00 - 11.55
-
12.00 - 13.30
-
14.00 - 14.45
-
18.00 - 18.55
-
19.00 - 19.55
четвер
-
09.00 - 09.55
-
09.00 - 10.30
-
10.00 - 10.55
-
11.00 - 11.55
-
12.00 - 13.30
-
13.15 - 14.10
-
14.00 - 14.55
-
18.00 - 18.55
-
18.00 - 19.30
-
19.00 - 19.55
п'ятниця
-
09.00 - 09.55
-
10.00 - 10.55
-
10.00 - 10.55
-
11.00 - 11.55
-
12.00 - 13.30
-
14.00 - 14.45
-
17.00 - 17.55
-
18.00 - 18.55
-
19.00 - 19.55
субота
-
10.00 - 11.00
-
11.00 - 11.55
-
12.00 - 12.55
-
13.00 - 13.55
Немає годин Расписание!
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
18.00 | ***FUNCTIONAL & STRONG 18.00 18.55 Тренування з використанням різноманітного обладнання (канати, гирі, тумби, гантелі, петлі TRX). Націлено в розвитку фізичних аспектів. Навантаження від середнього до великого. Рекомендовано чоловікам. ***FUNCTIONAL & STRONGВіолетта |
середа
-
18.00 - 18.55
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11.00 | **ABS +STRETCHING 11.00 11.55 STRETCHING - збіднення вправ на розвиток гнучкості та розслаблення, що покращує мобільність суглобів. **ABS +STRETCHINGНастя |
Вівторок
-
11.00 - 11.55
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
13.00 | **ABS-45Тетяна | ||||||
14.00 |
четвер
-
13.15 - 14.10
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
17.00 | **FIT BALL MIXтренування зі спеціальним обладнанням – м'ячі великого діаметру, які можна стискати, на які можна спиратися, що мають власну вагу |
п'ятниця
-
17.00 - 17.55
Немає годин Расписание!
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
14.00 | *MFR+STRETCHING 14.00 14.55 низькоінтенсивні вправи із застосуванням самомасажу та спеціально призначених фоам-ролерів різного ступеня жорсткості та розмір *MFR+STRETCHINGТетяна |
четвер
-
14.00 - 14.55
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | *STRETCHINGПоєднання вправ на розвиток гнучкості і розслаблення. | *STRETCHINGПоєднання вправ на розвиток гнучкості і розслаблення. | *STRETCHINGПоєднання вправ на розвиток гнучкості і розслаблення. | ||||
11.00 | |||||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | |||||||
19.00 | *STRETCHINGПоєднання вправ на розвиток гнучкості і розслаблення. |
понеділок
-
10.00 - 10.55
середа
-
10.00 - 10.55
п'ятниця
-
10.00 - 10.55
-
19.00 - 19.55
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
14.00 | Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання. | Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання. | Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання. |
понеділок
-
14.00 - 14.45
середа
-
14.00 - 14.45
п'ятниця
-
14.00 - 14.45
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11.00 | BACHATAКрасивий та чуттєвий танець з плавністю рухів, гнучкістю та пластикою тіла, жіночний, м'який та спокусливий |
п'ятниця
-
11.00 - 11.55
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11.00 | BODY SCULPTТренування на всі групи м'язів проводиться з різним обладнанням, включає як силові блоки так і кардіо, підходить для всіх рівнів підготовленості. | ||||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | BODY SCULPTТренування на всі групи м'язів проводиться з різним обладнанням, включає як силові блоки так і кардіо, підходить для всіх рівнів підготовленості. |
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
18.00 | BUTTOCKSТренування, спрямоване на якісну обробку сідничних м'язів, складається з силових та аеробних вправ. |
четвер
-
18.00 - 18.55
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19.00 | CYCLE-45 $Заняття на спеціальних велотренажёрах з імітацією різноманітної місцевості. Високий рівень навантаження. |
четвер
-
19.00 - 19.55
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | FlY-YOGA 90унікальна тренувальна програма, що поєднує елементи йоги, пілатесу, гімнастики, повітряної акробатики та танцю. | FlY-YOGA 90унікальна тренувальна програма, що поєднує елементи йоги, пілатесу, гімнастики, повітряної акробатики та танцю. | FlY-YOGA 90унікальна тренувальна програма, що поєднує елементи йоги, пілатесу, гімнастики, повітряної акробатики та танцю. | ||||
13.00 |
понеділок
-
12.00 - 13.30
середа
-
12.00 - 13.30
п'ятниця
-
12.00 - 13.30
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19.00 |
Вівторок
-
19.00 - 19.55
Немає годин Расписание!
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
17.00 | FUNCTIONAL TRAININGСилове тренування, спрямоване на зміцнення м'язів, що у повсякденному житті. Загальний зміст функціональних рухів – зміцнення м'язів, без ризику травмування. Тренування відбувається як із власною вагою, так і з використанням обладнання. |
Вівторок
-
17.00 - 17.55
Немає годин Расписание!
Немає годин Расписание!
Немає годин Расписание!
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11.00 | LADY STYLE $Самий жіночий танець душі, настрою, почуття музики, спосіб самовираження. |
четвер
-
11.00 - 11.55
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11.00 | LATINAЦе мікс із латиноамериканської бальної програми, яка виконується сольно, тобто не в парі. Сьогодні уроки Latina відвідують усі охочі |
понеділок
-
11.00 - 11.55
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19.00 | LEG-SPLITЗаняття з підготовчих вправ до вміння освоєння шпагату |
середа
-
19.00 - 19.55
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | MFRЗаняття з використанням спецобладнання (роли, міні м'ячі) для мінімізації напруги тіла | ||||||
13.00 | |||||||
14.00 | MFRЗаняття з використанням спецобладнання (роли, міні м'ячі) для мінімізації напруги тіла | ||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | |||||||
19.00 | MFRЗаняття з використанням спецобладнання (роли, міні м'ячі) для мінімізації напруги тіла |
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | MOBILITYзаняття з використанням різних методик, для надання тілу гнучкості та рухливості. |
четвер
-
10.00 - 10.55
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11.00 | ORIENTAL DANCEце різновид танцювальної аеробіки, уроки якої базуються на різних танцювальних стилях. Тренування розвиває почуття ритму, координацію та витривалість. Тренування не потребує володіння танцювальною технікою. |
середа
-
11.00 - 11.55
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | PilatesЗаняття, спрямоване на профілактику та реабілітацію захворювань хребта, зміцнення внутрішнього м'язового корсету. | PilatesЗаняття, спрямоване на профілактику та реабілітацію захворювань хребта, зміцнення внутрішнього м'язового корсету. |
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
13.00 | PILATES POLESTAR $заняття за методом Джозефа Пілатеса, з інтеграцією до системи допоміжних методик інших викладачів, для прискорення досягнення необхідного результату. | ||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | |||||||
19.00 | |||||||
20.00 | PILATES POLESTAR $заняття за методом Джозефа Пілатеса, з інтеграцією до системи допоміжних методик інших викладачів, для прискорення досягнення необхідного результату. |
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
13.00 | PortDeBras-45PortDeBras-45 - це мікс популярних напрямків: функціональне та силове тренування, пілатес, розтяжка |
Вівторок
-
13.15 - 14.00
Немає годин Расписание!
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
18.00 | PRESS + STRETCHINGВикористовується динамічний та статичний розтяг м'язів, підвищує чутливість суглобів. |
Вівторок
-
18.00 - 18.55
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 | PumpСиловий тренінг з використанням штанги. Спеціально збудований формат уроку дозволяє максимально впливати на всі основні групи м'язів. | PumpСиловий тренінг з використанням штанги. Спеціально збудований формат уроку дозволяє максимально впливати на всі основні групи м'язів. | |||||
10.00 | |||||||
11.00 | PumpСиловий тренінг з використанням штанги. Спеціально збудований формат уроку дозволяє максимально впливати на всі основні групи м'язів. | ||||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 |
Немає годин Расписание!
Немає годин Расписание!
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 | TRX mixФункціональний тренінг з власною вагою з использ-м петель TRX. | TRX mixФункціональний тренінг з власною вагою з использ-м петель TRX. | TRX mixФункціональний тренінг з власною вагою з использ-м петель TRX. |
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 | YOGA 90Практика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі. | YOGA 90Практика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі. | YOGA 90Практика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі. | ||||
10.00 | |||||||
11.00 | |||||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | YOGA 90Практика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі. | YOGA 90Практика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі. | |||||
19.00 |
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | |||||||
11.00 | |||||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | |||||||
19.00 |
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | YOGAlates динамічний стиль йоги, що допомагає розвинути силу та гнучкість, витривалість, координацію, баланс та концентрацію. | YOGAlatesдинамічний стиль йоги, що допомагає розвинути силу та гнучкість, витривалість, координацію, баланс та концентрацію. | |||||
13.00 |
Немає годин Расписание!
Немає Расписание!