З 18 жовтня Ark SPA Palace працює згідно з правилами червоної зони.

Дякуємо за розуміння. З повагою адміністрація.

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
08.00
TRX
08.00
09.00
Олександр
TRXФункціональний тренінг з власною вагою з использ-м петель TRX.
EXTREME
08.00
08.45
Олександр
EXTREMEТренування максимально високої інтенсивності, заняття дозволяють розвивати силу і витривалість, програма спрямована на розвиток всіх груп м'язів, що є чудовою альтернативою тренажерного залу.

Yoga
08.30
10.00
Діна
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.

Tabata
09.00
10.00
Тома
TRX
08.00
09.00
Олександр
TRXФункціональний тренінг з власною вагою з использ-м петель TRX.
BODY SCULPT
08.00
09.00
Алла
09.00
BUMS + ABS
09.00
10.00
Тома
BUMS + ABSТренування спрямована на якісну опрацювання сідничних м'язів, складається з силових і аеробних вправ.

Yoga
09.30
11.00
Діна
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.

BODY SCULPT
10.00
11.00
Алла
Yoga
09.30
11.00
світла
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.

ZUMBA+STRETCHING
09.30
11.00
Анна Б
ZUMBA+STRETCHINGТанцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов + сочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление
Yoga
09.30
11.00
світла
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.

Functional
10.00
11.00
Тома
Functionalсилове тренування, яка спрямована на зміцнення м'язів, що беруть участь в повсякденному житті. Загальний сенс функціональних рухів - укрепденіе м'язів, без ризику отримання травми. Тренування проходить як з власною вагою, так і з використанням обладнання.
TRX
09.00
10.00
Тома
TRXФункціональний тренінг з власною вагою з использ-м петель TRX.

Yoga
09.30
11.00
світла
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.

Bachata
10.00
11.00
Аліна
10.00
Station Change
10.00
11.00
Тома
Station ChangeІнтенсивна кругова тренування, в якій опрацьовуються основні групи м'язів за порівняно короткий період.
F-training
10.00
11.00
Анна Б.
F-trainingТренування спрямована на розвиток всіх фізичних якостей: сили, гнучкості, витривалості, спритності і швидкості.
11.00
Stretching
11.00
12.00
Аліна
StretchingПоєднання вправ на розвиток гнучкості і розслаблення.
Pilates
11.00
12.00
Анна Б
PilatesЗаняття, спрямоване на профілактику та реабілітацію захворювань хребта, зміцнення внутрішнього м'язового корсету.
Bachata
11.00
12.00
Аліна
90-60-90
Тома I
11.00
12.00
90-60-90это высоко интенсивная кардио тренировка, с использованием вело тренажера, направленная на быстрое сжигание жира и формирование контуров тела. Максимальная нагрузка приходится на мышцы ног и ягодиц. Максимально прорабатываются мышцы пресса и спины.
Stretching
11.00
12.00
Аліна
StretchingПоєднання вправ на розвиток гнучкості і розслаблення.
Zumba
11.00
12.00
Анна Б
ZumbaТанцювальна фітнес-програма на основі популярних латиноамериканських ритмів.
12.00
Fly - Yoga
12.00
13.30
Варя
Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції).
Fly - Yoga
12.00
13.30
Варя
Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції).
PRESS+STRETCHING
12.00
13.00
Віолетта
PRESS+STRETCHINGтренировка направленая на проработку мышц пресса + сочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление
Fly - Yoga
12.00
13.30
Варя
Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції).
Yoga
12.30
15.30
Андрій
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
13.00
Fly - Yoga
Віолетта
13.00
14.30
Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції).

Aqua Fitness
14.00
14.45
Юля
Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання.

Yoga
14.00
17.00
Андрій
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
Fly - Yoga
Віолетта
13.00
14.30
Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції).

Aqua Fitness
14.00
14.45
Юля
Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання.

Yoga
14.00
17.00
Андрій
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
14.00
Aqua Fitness
14.00
14.45
Юля
Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання.
Aqua Fitness
14.00
14.45
Юля
Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання.
Aqua Fitness
14.00
14.45
Юля
Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання.
15.00
16.00
17.00
Zumba
17.00
18.00
Анна Б
Zumba Танцювальна фітнес-програма на основі популярних латиноамериканських ритмів.
HIIT
17.00
18.00
Віолетта
HIITHIIT - это высокоинтенсивный интервальный микс аэробных и анаэробных нагрузок, чередование кардио и силовых упражнений на основные группы мышц.
Super Press
17.00
18.00
Юлія
Zumba
17.00
18.00
Анна Б
ZumbaТанцювальна фітнес-програма на основі популярних латиноамериканських ритмів.
BUMS + ABS
17.00
18.00
Віолетта
BUMS + ABSТренування спрямована на якісну опрацювання сідничних м'язів, складається з силових і аеробних вправ.
18.00
Pilates
18.00
19.00
Мирослава
PilatesЗаняття, спрямоване на профілактику та реабілітацію захворювань хребта, зміцнення внутрішнього м'язового корсету.

Pump
18.00
19.00
Анна Б
PumpСиловий тренінг з використанням штанги. Спеціально збудований формат уроку дозволяє максимально впливати на всі основні групи м'язів.
Functional
18.00
19.00
Віолетта
Functionalсилове тренування, яка спрямована на зміцнення м'язів, що беруть участь в повсякденному житті. Загальний сенс функціональних рухів - укрепденіе м'язів, без ризику отримання травми. Тренування проходить як з власною вагою, так і з використанням обладнання.
Pilates
18.00
19.00
Мирослава
PilatesЗаняття, спрямоване на профілактику та реабілітацію захворювань хребта, зміцнення внутрішнього м'язового корсету.

Pump
18.00
19.00
Юлія
PumpСиловий тренінг з використанням штанги. Спеціально збудований формат уроку дозволяє максимально впливати на всі основні групи м'язів.
Station Change
Анна Б
18.00
19.00
Station Change Інтенсивне кругове тренування, в якому опрацьовуються основні групи м'язів за порівняно короткий період
Yoga Relax
18.00
18.45
Віолетта
Yoga RelaxПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
19.00
Super Press
19.00
20.00
Анна Б
Бокс
19.00
20.00
Вова

Fly - Yoga
Варя
19.00
20.30
Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції).

Yoga
19.00
20.30
Діна
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
Stretching
19.00
20.00
Анна Б
StretchingПоєднання вправ на розвиток гнучкості і розслаблення.

Yoga
19.00
21.00
Андрій
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
Бокс
19.00
20.00
Вова

Yoga
19.00
20.30
Діна
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
20.00

понеділок

Вівторок

середа

четвер

п'ятниця

субота

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
14.00
Aqua Fitness
14.00
14.45
Юля
Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання.
Aqua Fitness
14.00
14.45
Юля
Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання.
Aqua Fitness
14.00
14.45
Юля
Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання.
Aqua Fitness
14.00
14.45
Юля
Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання.
Aqua Fitness
14.00
14.45
Юля
Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання.

понеділок

Вівторок

середа

четвер

п'ятниця

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
10.00
Bachata
10.00
11.00
Аліна
11.00
Bachata
11.00
12.00
Аліна

середа

п'ятниця

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
09.00
BUMS + ABS
09.00
10.00
Тома
BUMS + ABSТренування спрямована на якісну опрацювання сідничних м'язів, складається з силових і аеробних вправ.
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
BUMS + ABS
17.00
18.00
Віолетта
BUMS + ABSТренування спрямована на якісну опрацювання сідничних м'язів, складається з силових і аеробних вправ.

понеділок

п'ятниця

Немає годин Расписание!
понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
11.00
90-60-90
Тома I
11.00
12.00
90-60-90это высоко интенсивная кардио тренировка, с использованием вело тренажера, направленная на быстрое сжигание жира и формирование контуров тела. Максимальная нагрузка приходится на мышцы ног и ягодиц. Максимально прорабатываются мышцы пресса и спины.

четвер

Немає Расписание!
понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
08.00
EXTREME
08.00
08.45
Олександр
EXTREMEТренування максимально високої інтенсивності, заняття дозволяють розвивати силу і витривалість, програма спрямована на розвиток всіх груп м'язів, що є чудовою альтернативою тренажерного залу.

середа

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
10.00
F-training
10.00
11.00
Анна Б.
F-trainingТренування спрямована на розвиток всіх фізичних якостей: сили, гнучкості, витривалості, спритності і швидкості.

субота

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
12.00
Fly - Yoga
12.00
13.30
Варя
Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції).
Fly - Yoga
12.00
13.30
Варя
Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції).
Fly - Yoga
12.00
13.30
Варя
Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції).
13.00
Fly - Yoga
Віолетта
13.00
14.30
Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції).
Fly - Yoga
Віолетта
13.00
14.30
Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції).
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Fly - Yoga
Варя
19.00
20.30
Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції).
20.00

понеділок

Вівторок

середа

четвер

п'ятниця

Немає годин Расписание!
понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
10.00
Functional
10.00
11.00
Тома
Functionalсилове тренування, яка спрямована на зміцнення м'язів, що беруть участь в повсякденному житті. Загальний сенс функціональних рухів - укрепденіе м'язів, без ризику отримання травми. Тренування проходить як з власною вагою, так і з використанням обладнання.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Functional
18.00
19.00
Віолетта
Functionalсилове тренування, яка спрямована на зміцнення м'язів, що беруть участь в повсякденному житті. Загальний сенс функціональних рухів - укрепденіе м'язів, без ризику отримання травми. Тренування проходить як з власною вагою, так і з використанням обладнання.

Вівторок

четвер

Немає годин Расписание!
понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
09.00
Tabata
09.00
10.00
Тома

середа

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
11.00
Pilates
11.00
12.00
Анна Б
PilatesЗаняття, спрямоване на профілактику та реабілітацію захворювань хребта, зміцнення внутрішнього м'язового корсету.
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Pilates
18.00
19.00
Мирослава
PilatesЗаняття, спрямоване на профілактику та реабілітацію захворювань хребта, зміцнення внутрішнього м'язового корсету.
Pilates
18.00
19.00
Мирослава
PilatesЗаняття, спрямоване на профілактику та реабілітацію захворювань хребта, зміцнення внутрішнього м'язового корсету.

понеділок

Вівторок

середа

Немає годин Расписание!
Немає Расписание!
понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
18.00
Pump
18.00
19.00
Анна Б
PumpСиловий тренінг з використанням штанги. Спеціально збудований формат уроку дозволяє максимально впливати на всі основні групи м'язів.
Pump
18.00
19.00
Юлія
PumpСиловий тренінг з використанням штанги. Спеціально збудований формат уроку дозволяє максимально впливати на всі основні групи м'язів.

понеділок

середа

Немає годин Расписание!
понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
10.00
Station Change
10.00
11.00
Тома
Station ChangeІнтенсивна кругова тренування, в якій опрацьовуються основні групи м'язів за порівняно короткий період.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Station Change
Анна Б
18.00
19.00
Station Change Інтенсивне кругове тренування, в якому опрацьовуються основні групи м'язів за порівняно короткий період

середа

четвер

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
11.00
Stretching
11.00
12.00
Аліна
StretchingПоєднання вправ на розвиток гнучкості і розслаблення.
Stretching
11.00
12.00
Аліна
StretchingПоєднання вправ на розвиток гнучкості і розслаблення.
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Stretching
19.00
20.00
Анна Б
StretchingПоєднання вправ на розвиток гнучкості і розслаблення.

понеділок

середа

п'ятниця

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
17.00
Super Press
17.00
18.00
Юлія
18.00
19.00
Super Press
19.00
20.00
Анна Б

понеділок

середа

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
08.00
TRX
08.00
09.00
Олександр
TRXФункціональний тренінг з власною вагою з использ-м петель TRX.
TRX
08.00
09.00
Олександр
TRXФункціональний тренінг з власною вагою з использ-м петель TRX.
09.00
TRX
09.00
10.00
Тома
TRXФункціональний тренінг з власною вагою з использ-м петель TRX.

понеділок

четвер

п'ятниця

Немає Расписание!
понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
08.00
Yoga
08.30
10.00
Діна
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
09.00
Yoga
09.30
11.00
Діна
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
Yoga
09.30
11.00
світла
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
Yoga
09.30
11.00
світла
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
Yoga
09.30
11.00
світла
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
10.00
11.00
12.00
Yoga
12.30
15.30
Андрій
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
13.00
14.00
Yoga
14.00
17.00
Андрій
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
Yoga
14.00
17.00
Андрій
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Yoga
19.00
20.30
Діна
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
Yoga
19.00
21.00
Андрій
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
Yoga
19.00
20.30
Діна
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
20.00

понеділок

Вівторок

середа

четвер

п'ятниця

субота

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
11.00
Zumba
11.00
12.00
Анна Б
ZumbaТанцювальна фітнес-програма на основі популярних латиноамериканських ритмів.
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
Zumba
17.00
18.00
Анна Б
Zumba Танцювальна фітнес-програма на основі популярних латиноамериканських ритмів.
Zumba
17.00
18.00
Анна Б
ZumbaТанцювальна фітнес-програма на основі популярних латиноамериканських ритмів.

понеділок

четвер

субота

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
19.00
Бокс
19.00
20.00
Вова
Бокс
19.00
20.00
Вова

Вівторок

четвер

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
18.00
Yoga Relax
18.00
18.45
Віолетта
Yoga RelaxПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.

п'ятниця

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
09.00
ZUMBA+STRETCHING
09.30
11.00
Анна Б
ZUMBA+STRETCHINGТанцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов + сочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление
10.00

Вівторок

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
08.00
BODY SCULPT
08.00
09.00
Алла
09.00
10.00
BODY SCULPT
10.00
11.00
Алла

понеділок

п'ятниця

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
17.00
HIIT
17.00
18.00
Віолетта
HIITHIIT - это высокоинтенсивный интервальный микс аэробных и анаэробных нагрузок, чередование кардио и силовых упражнений на основные группы мышц.

Вівторок

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
12.00
PRESS+STRETCHING
12.00
13.00
Віолетта
PRESS+STRETCHINGтренировка направленая на проработку мышц пресса + сочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление

четвер

Немає Расписание!
Догори

Клубна карта в Ark SPA Palace -
запорука здоров'я для всієї родини!