fbpx
З 23.03 працює салон краси і косметологія по запису - Лазні, басейн, фітнес і ресторан закриті на карантин

Розклад

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
00.00
Zumba
00.00
00.00
Анна Б
Zumba Танцювальна фітнес-програма на основі популярних латиноамериканських ритмів.
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
TRX
08.00
09.00
Олександр
TRXФункціональний тренінг з власною вагою з использ-м петель TRX.
EXTREME
08.00
08.45
Олександр
EXTREMEТренування максимально високої інтенсивності, заняття дозволяють розвивати силу і витривалість, програма спрямована на розвиток всіх груп м'язів, що є чудовою альтернативою тренажерного залу.
TRX
08.00
09.00
Олександр
TRXФункціональний тренінг з власною вагою з использ-м петель TRX.
EXTREME
08.00
09.00
Тома
EXTREMEТренування максимально високої інтенсивності, заняття дозволяють розвивати силу і витривалість, програма спрямована на розвиток всіх груп м'язів, що є чудовою альтернативою тренажерного залу.
09.00
BUMS + ABS
09.00
10.00
Тома
BUMS + ABSТренування спрямована на якісну опрацювання сідничних м'язів, складається з силових і аеробних вправ.

Yoga
09.30
11.00
Діна
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.

UPPER BODY
10.00
11.00
Тома
UPPER BODYКомплекс вправ з різним обладнанням і з вагою власного тіла, спрямованих на розвиток і зміцнення м'язів верхньої частини тіла.
Yoga
09.30
11.00
світла
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.

Functional
10.00
11.00
Анна Б.
Functionalсилове тренування, яка спрямована на зміцнення м'язів, що беруть участь в повсякденному житті. Загальний сенс функціональних рухів - укрепденіе м'язів, без ризику отримання травми. Тренування проходить як з власною вагою, так і з використанням обладнання.
Tabata
09.00
10.00
Тома

Yoga
09.30
11.00
Діна
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.

Station Change
10.00
11.00
Тома
Station ChangeІнтенсивна кругова тренування, в якій опрацьовуються основні групи м'язів за порівняно короткий період.
Yoga
09.30
11.00
світла
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.

Functional
10.00
11.00
Тома
Functionalсилове тренування, яка спрямована на зміцнення м'язів, що беруть участь в повсякденному житті. Загальний сенс функціональних рухів - укрепденіе м'язів, без ризику отримання травми. Тренування проходить як з власною вагою, так і з використанням обладнання.
TRX
09.00
10.00
Тома
TRXФункціональний тренінг з власною вагою з использ-м петель TRX.

Yoga
09.30
11.00
світла
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.

Belly / Bachata
10.00
11.00
Аліна
10.00
F-training
10.00
11.00
Анна Б.
F-trainingТренування спрямована на розвиток всіх фізичних якостей: сили, гнучкості, витривалості, спритності і швидкості.
11.00
Stretching
11.00
12.00
Анна Г.
StretchingПоєднання вправ на розвиток гнучкості і розслаблення.
Cycle + Press
11.00
12.00
Анна Б I
Cycle + Pressце високо інтенсивна кардіо тренування, з використанням вело тренажера, напрямки на швидке спалювання жиру і формування контурів тіла. Максимальне навантаження припадає на м'язи ніг і сідниць. Максимально опрацьовуються м'язи преса і спини.
Belly / Bachata
11.00
12.00
Аліна
Stretching
11.00
12.00
Ганна
StretchingПоєднання вправ на розвиток гнучкості і розслаблення.
Zumba
11.00
12.00
Анна Б
ZumbaТанцювальна фітнес-програма на основі популярних латиноамериканських ритмів.
12.00
Fly - Yoga
12.00
13.30
Варя
Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції).
Pilates
12.00
13.00
Мирослава
PilatesЗаняття, спрямоване на профілактику та реабілітацію захворювань хребта, зміцнення внутрішнього м'язового корсету.
Fly - Yoga
12.00
13.30
Варя
Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції).
Pilates
12.00
13.00
Мирослава
PilatesЗаняття, спрямоване на профілактику та реабілітацію захворювань хребта, зміцнення внутрішнього м'язового корсету.
Fly - Yoga
12.00
13.30
Варя
Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції).
13.00
14.00
Aqua Fitness
14.00
14.45
Анна Б
Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання.
Aqua Fitness
14.00
14.45
Лера
Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання.

Yoga
14.00
15.00
Андрій
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
Aqua Fitness
14.00
14.45
Лера
Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання.
Aqua Fitness
14.00
14.45
Лера
Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання.

Yoga
з 1-го грудня 2019 р
14.00
15.00
Андрій
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
Aqua Fitness
14.00
14.45
Лера
Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання.
15.00
16.00
17.00
Dance Mix
Юлія I
17.00
18.00
Dance Mixце різновид танцювальної аеробіки, уроки якої базуються на різних танцювальних стилях. Тренування розвиває почуття ритму, координацію і витривалість. Тренування не вимагає володіння танцювальною техніки.
BUMS + ABS
17.00
18.00
Юлія
BUMS + ABSТренування спрямована на якісну опрацювання сідничних м'язів, складається з силових і аеробних вправ.
Super Press
17.00
18.00
Юлія
Zumba
17.00
18.00
Анна Б
ZumbaТанцювальна фітнес-програма на основі популярних латиноамериканських ритмів.
BUMS + ABS
17.00
18.00
Анна Б
BUMS + ABSТренування спрямована на якісну опрацювання сідничних м'язів, складається з силових і аеробних вправ.
18.00
Pilates
18.00
19.00
Мирослава
PilatesЗаняття, спрямоване на профілактику та реабілітацію захворювань хребта, зміцнення внутрішнього м'язового корсету.

Pump
18.00
19.00
Юлія
PumpСиловий тренінг з використанням штанги. Спеціально збудований формат уроку дозволяє максимально впливати на всі основні групи м'язів.
Hard work
18.00
19.00
Юлія
Hard workвисокоінтенсивних Жиросжигающая тренування з елементами функціонального тренінга.Треніровка включає в себе вправи на верхню і нижню частину тіла, м'язи преса і кардіо вправи. Спосіб поліпшення форми тіла і щільності м'язів.
Pilates
18.00
19.00
Мирослава
PilatesЗаняття, спрямоване на профілактику та реабілітацію захворювань хребта, зміцнення внутрішнього м'язового корсету.

Pump
18.00
19.00
Юлія
PumpСиловий тренінг з використанням штанги. Спеціально збудований формат уроку дозволяє максимально впливати на всі основні групи м'язів.
Pump
18.00
19.00
Анна Б
PumpСиловий тренінг з використанням штанги. Спеціально збудований формат уроку дозволяє максимально впливати на всі основні групи м'язів.
19.00
Super Press
19.00
20.00
Юлія
Бокс
19.00
20.00
Вова

Fly - Yoga
Варя
19.00
20.00
Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції).

Yoga
19.00
20.30
Діна
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
Stretching
19.00
20.00
Юлія
StretchingПоєднання вправ на розвиток гнучкості і розслаблення.

Yoga
19.00
21.00
Андрій
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
Бокс
19.00
20.00
Вова

Yoga
19.00
20.30
Діна
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
20.00
21.00
22.00
23.00

понеділок

Вівторок

середа

четвер

п'ятниця

субота

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
14.00
Aqua Fitness
14.00
14.45
Анна Б
Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання.
Aqua Fitness
14.00
14.45
Лера
Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання.
Aqua Fitness
14.00
14.45
Лера
Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання.
Aqua Fitness
14.00
14.45
Лера
Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання.
Aqua Fitness
14.00
14.45
Лера
Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання.

понеділок

Вівторок

середа

четвер

п'ятниця

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
10.00
Belly / Bachata
10.00
11.00
Аліна
11.00
Belly / Bachata
11.00
12.00
Аліна

середа

п'ятниця

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
09.00
BUMS + ABS
09.00
10.00
Тома
BUMS + ABSТренування спрямована на якісну опрацювання сідничних м'язів, складається з силових і аеробних вправ.
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
BUMS + ABS
17.00
18.00
Юлія
BUMS + ABSТренування спрямована на якісну опрацювання сідничних м'язів, складається з силових і аеробних вправ.
BUMS + ABS
17.00
18.00
Анна Б
BUMS + ABSТренування спрямована на якісну опрацювання сідничних м'язів, складається з силових і аеробних вправ.

понеділок

Вівторок

п'ятниця

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
11.00
Cycle + Press
11.00
12.00
Анна Б I
Cycle + Pressце високо інтенсивна кардіо тренування, з використанням вело тренажера, напрямки на швидке спалювання жиру і формування контурів тіла. Максимальне навантаження припадає на м'язи ніг і сідниць. Максимально опрацьовуються м'язи преса і спини.

Вівторок

Немає Расписание!
понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
17.00
Dance Mix
Юлія I
17.00
18.00
Dance Mixце різновид танцювальної аеробіки, уроки якої базуються на різних танцювальних стилях. Тренування розвиває почуття ритму, координацію і витривалість. Тренування не вимагає володіння танцювальною техніки.

понеділок

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
08.00
EXTREME
08.00
08.45
Олександр
EXTREMEТренування максимально високої інтенсивності, заняття дозволяють розвивати силу і витривалість, програма спрямована на розвиток всіх груп м'язів, що є чудовою альтернативою тренажерного залу.
EXTREME
08.00
09.00
Тома
EXTREMEТренування максимально високої інтенсивності, заняття дозволяють розвивати силу і витривалість, програма спрямована на розвиток всіх груп м'язів, що є чудовою альтернативою тренажерного залу.

середа

п'ятниця

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
10.00
F-training
10.00
11.00
Анна Б.
F-trainingТренування спрямована на розвиток всіх фізичних якостей: сили, гнучкості, витривалості, спритності і швидкості.

субота

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
12.00
Fly - Yoga
12.00
13.30
Варя
Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції).
Fly - Yoga
12.00
13.30
Варя
Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції).
Fly - Yoga
12.00
13.30
Варя
Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції).
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Fly - Yoga
Варя
19.00
20.00
Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції).

понеділок

Вівторок

середа

п'ятниця

Немає годин Расписание!
понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
10.00
Functional
10.00
11.00
Анна Б.
Functionalсилове тренування, яка спрямована на зміцнення м'язів, що беруть участь в повсякденному житті. Загальний сенс функціональних рухів - укрепденіе м'язів, без ризику отримання травми. Тренування проходить як з власною вагою, так і з використанням обладнання.
Functional
10.00
11.00
Тома
Functionalсилове тренування, яка спрямована на зміцнення м'язів, що беруть участь в повсякденному житті. Загальний сенс функціональних рухів - укрепденіе м'язів, без ризику отримання травми. Тренування проходить як з власною вагою, так і з використанням обладнання.

Вівторок

четвер

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
18.00
Hard work
18.00
19.00
Юлія
Hard workвисокоінтенсивних Жиросжигающая тренування з елементами функціонального тренінга.Треніровка включає в себе вправи на верхню і нижню частину тіла, м'язи преса і кардіо вправи. Спосіб поліпшення форми тіла і щільності м'язів.

Вівторок

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
09.00
Tabata
09.00
10.00
Тома

середа

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
12.00
Pilates
12.00
13.00
Мирослава
PilatesЗаняття, спрямоване на профілактику та реабілітацію захворювань хребта, зміцнення внутрішнього м'язового корсету.
Pilates
12.00
13.00
Мирослава
PilatesЗаняття, спрямоване на профілактику та реабілітацію захворювань хребта, зміцнення внутрішнього м'язового корсету.
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Pilates
18.00
19.00
Мирослава
PilatesЗаняття, спрямоване на профілактику та реабілітацію захворювань хребта, зміцнення внутрішнього м'язового корсету.
Pilates
18.00
19.00
Мирослава
PilatesЗаняття, спрямоване на профілактику та реабілітацію захворювань хребта, зміцнення внутрішнього м'язового корсету.

понеділок

Вівторок

середа

четвер

Немає годин Расписание!
Немає годин Расписание!
понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
18.00
Pump
18.00
19.00
Юлія
PumpСиловий тренінг з використанням штанги. Спеціально збудований формат уроку дозволяє максимально впливати на всі основні групи м'язів.
Pump
18.00
19.00
Юлія
PumpСиловий тренінг з використанням штанги. Спеціально збудований формат уроку дозволяє максимально впливати на всі основні групи м'язів.
Pump
18.00
19.00
Анна Б
PumpСиловий тренінг з використанням штанги. Спеціально збудований формат уроку дозволяє максимально впливати на всі основні групи м'язів.

понеділок

середа

четвер

Немає годин Расписание!
понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
10.00
Station Change
10.00
11.00
Тома
Station ChangeІнтенсивна кругова тренування, в якій опрацьовуються основні групи м'язів за порівняно короткий період.

середа

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
11.00
Stretching
11.00
12.00
Анна Г.
StretchingПоєднання вправ на розвиток гнучкості і розслаблення.
Stretching
11.00
12.00
Ганна
StretchingПоєднання вправ на розвиток гнучкості і розслаблення.
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Stretching
19.00
20.00
Юлія
StretchingПоєднання вправ на розвиток гнучкості і розслаблення.

понеділок

середа

п'ятниця

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
17.00
Super Press
17.00
18.00
Юлія
18.00
19.00
Super Press
19.00
20.00
Юлія

понеділок

середа

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
08.00
TRX
08.00
09.00
Олександр
TRXФункціональний тренінг з власною вагою з использ-м петель TRX.
TRX
08.00
09.00
Олександр
TRXФункціональний тренінг з власною вагою з использ-м петель TRX.
09.00
TRX
09.00
10.00
Тома
TRXФункціональний тренінг з власною вагою з использ-м петель TRX.

понеділок

четвер

п'ятниця

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
10.00
UPPER BODY
10.00
11.00
Тома
UPPER BODYКомплекс вправ з різним обладнанням і з вагою власного тіла, спрямованих на розвиток і зміцнення м'язів верхньої частини тіла.

понеділок

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
09.00
Yoga
09.30
11.00
Діна
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
Yoga
09.30
11.00
світла
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
Yoga
09.30
11.00
Діна
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
Yoga
09.30
11.00
світла
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
Yoga
09.30
11.00
світла
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
Yoga
14.00
15.00
Андрій
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
Yoga
з 1-го грудня 2019 р
14.00
15.00
Андрій
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Yoga
19.00
20.30
Діна
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
Yoga
19.00
21.00
Андрій
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
Yoga
19.00
20.30
Діна
YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі.
20.00

понеділок

Вівторок

середа

четвер

п'ятниця

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
00.00
Zumba
00.00
00.00
Анна Б
Zumba Танцювальна фітнес-програма на основі популярних латиноамериканських ритмів.
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
Zumba
11.00
12.00
Анна Б
ZumbaТанцювальна фітнес-програма на основі популярних латиноамериканських ритмів.
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
Zumba
17.00
18.00
Анна Б
ZumbaТанцювальна фітнес-програма на основі популярних латиноамериканських ритмів.
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

Вівторок

четвер

субота

понеділок Вівторок середа четвер п'ятниця субота Неділя
19.00
Бокс
19.00
20.00
Вова
Бокс
19.00
20.00
Вова

Вівторок

четвер

Немає Расписание!
Догори

Клубна карта в Ark SPA Palace -
запорука здоров'я для всієї родини!

Шановні гості
і члени клубу!

Лазні, басейн, фітнес і ресторан
закриті на карантин

З 23.03 працює салон краси
і косметологія по запису

Слідкуйте за нашими оновленнями, де ми обов'язково повідомимо дату відновлення роботи комплексу.

❤️ Бережіть себе і будьте здорові!
З турботою, Ark SPA Palace