понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
08.00 | TRXФункціональний тренінг з власною вагою з использ-м петель TRX. | EXTREME 08.00 08.45 Олександр EXTREMEТренування максимально високої інтенсивності, заняття дозволяють розвивати силу і витривалість, програма спрямована на розвиток всіх груп м'язів, що є чудовою альтернативою тренажерного залу. Yoga 08.30 10.00 Діна YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі. | TRXФункціональний тренінг з власною вагою з использ-м петель TRX. | ||||
09.00 | BUMS + ABS 09.00 10.00 Тома BUMS + ABSТренування спрямована на якісну опрацювання сідничних м'язів, складається з силових і аеробних вправ. Yoga 09.30 11.00 Діна YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі. | Yoga 09.30 11.00 світла YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі. ZUMBA+STRETCHING 09.30 11.00 Анна Б ZUMBA+STRETCHINGТанцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов + сочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление | Yoga 09.30 11.00 світла YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі. Functional 10.00 11.00 Тома Functionalсилове тренування, яка спрямована на зміцнення м'язів, що беруть участь в повсякденному житті. Загальний сенс функціональних рухів - укрепденіе м'язів, без ризику отримання травми. Тренування проходить як з власною вагою, так і з використанням обладнання. | Yoga 09.30 11.00 світла YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі. | |||
10.00 | Station ChangeІнтенсивна кругова тренування, в якій опрацьовуються основні групи м'язів за порівняно короткий період. | F-trainingТренування спрямована на розвиток всіх фізичних якостей: сили, гнучкості, витривалості, спритності і швидкості. | |||||
11.00 | StretchingПоєднання вправ на розвиток гнучкості і розслаблення. | PilatesЗаняття, спрямоване на профілактику та реабілітацію захворювань хребта, зміцнення внутрішнього м'язового корсету. | 90-60-90это высоко интенсивная кардио тренировка, с использованием вело тренажера, направленная на быстрое сжигание жира и формирование контуров тела. Максимальная нагрузка приходится на мышцы ног и ягодиц. Максимально прорабатываются мышцы пресса и спины. | StretchingПоєднання вправ на розвиток гнучкості і розслаблення. | ZumbaТанцювальна фітнес-програма на основі популярних латиноамериканських ритмів. | ||
12.00 | Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції). | Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції). | PRESS+STRETCHINGтренировка направленая на проработку мышц пресса + сочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление | Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції). | YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі. | ||
13.00 | Fly - Yoga Віолетта 13.00 14.30 Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції). | Fly - Yoga Віолетта 13.00 14.30 Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції). | |||||
14.00 | Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання. | Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання. | Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання. | ||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | Zumba Танцювальна фітнес-програма на основі популярних латиноамериканських ритмів. | HIITHIIT - это высокоинтенсивный интервальный микс аэробных и анаэробных нагрузок, чередование кардио и силовых упражнений на основные группы мышц. | ZumbaТанцювальна фітнес-програма на основі популярних латиноамериканських ритмів. | BUMS + ABSТренування спрямована на якісну опрацювання сідничних м'язів, складається з силових і аеробних вправ. | |||
18.00 | Pilates 18.00 19.00 Мирослава PilatesЗаняття, спрямоване на профілактику та реабілітацію захворювань хребта, зміцнення внутрішнього м'язового корсету. | Functionalсилове тренування, яка спрямована на зміцнення м'язів, що беруть участь в повсякденному житті. Загальний сенс функціональних рухів - укрепденіе м'язів, без ризику отримання травми. Тренування проходить як з власною вагою, так і з використанням обладнання. | Pilates 18.00 19.00 Мирослава PilatesЗаняття, спрямоване на профілактику та реабілітацію захворювань хребта, зміцнення внутрішнього м'язового корсету. | Station Change Інтенсивне кругове тренування, в якому опрацьовуються основні групи м'язів за порівняно короткий період | Yoga RelaxПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі. | ||
19.00 | Fly - Yoga Варя 19.00 20.30 Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції). | ||||||
20.00 |
понеділок
-
08.00 - 09.00
-
09.00 - 10.00
-
09.30 - 11.00
-
10.00 - 11.00
-
11.00 - 12.00
-
12.00 - 13.30
-
14.00 - 14.45
-
17.00 - 18.00
-
18.00 - 19.00
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
Вівторок
-
09.30 - 11.00
-
09.30 - 11.00
-
11.00 - 12.00
-
13.00 - 14.30
-
14.00 - 14.45
-
14.00 - 17.00
-
17.00 - 18.00
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
-
19.00 - 20.30
-
19.00 - 20.30
середа
-
08.00 - 08.45
-
08.30 - 10.00
-
09.00 - 10.00
-
10.00 - 11.00
-
11.00 - 12.00
-
12.00 - 13.30
-
14.00 - 14.45
-
17.00 - 18.00
-
18.00 - 19.00
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
-
19.00 - 21.00
четвер
-
08.00 - 09.00
-
09.30 - 11.00
-
10.00 - 11.00
-
11.00 - 12.00
-
12.00 - 13.00
-
13.00 - 14.30
-
14.00 - 14.45
-
14.00 - 17.00
-
17.00 - 18.00
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
-
19.00 - 20.30
п'ятниця
-
08.00 - 09.00
-
09.00 - 10.00
-
09.30 - 11.00
-
10.00 - 11.00
-
11.00 - 12.00
-
12.00 - 13.30
-
14.00 - 14.45
-
17.00 - 18.00
-
18.00 - 18.45
субота
-
10.00 - 11.00
-
11.00 - 12.00
-
12.30 - 15.30
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
14.00 | Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання. | Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання. | Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання. | Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання. | Aqua FitnessТренування в басейні з використанням різного аква-обладнання. |
понеділок
-
14.00 - 14.45
Вівторок
-
14.00 - 14.45
середа
-
14.00 - 14.45
четвер
-
14.00 - 14.45
п'ятниця
-
14.00 - 14.45
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | |||||||
11.00 |
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 | BUMS + ABSТренування спрямована на якісну опрацювання сідничних м'язів, складається з силових і аеробних вправ. | ||||||
10.00 | |||||||
11.00 | |||||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | BUMS + ABSТренування спрямована на якісну опрацювання сідничних м'язів, складається з силових і аеробних вправ. |
Немає годин Расписание!
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11.00 | 90-60-90это высоко интенсивная кардио тренировка, с использованием вело тренажера, направленная на быстрое сжигание жира и формирование контуров тела. Максимальная нагрузка приходится на мышцы ног и ягодиц. Максимально прорабатываются мышцы пресса и спины. |
четвер
-
11.00 - 12.00
Немає Расписание!
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
08.00 | EXTREMEТренування максимально високої інтенсивності, заняття дозволяють розвивати силу і витривалість, програма спрямована на розвиток всіх груп м'язів, що є чудовою альтернативою тренажерного залу. |
середа
-
08.00 - 08.45
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | F-trainingТренування спрямована на розвиток всіх фізичних якостей: сили, гнучкості, витривалості, спритності і швидкості. |
субота
-
10.00 - 11.00
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції). | Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції). | Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції). | ||||
13.00 | Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції). | Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції). | |||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | |||||||
19.00 | Fly - YogaНапрямок, що поєднує в собі силове тренування з елементами йоги, пілатесу і балансу. (Предв. Запис на рецепції). | ||||||
20.00 |
понеділок
-
12.00 - 13.30
Вівторок
-
13.00 - 14.30
-
19.00 - 20.30
середа
-
12.00 - 13.30
четвер
-
13.00 - 14.30
п'ятниця
-
12.00 - 13.30
Немає годин Расписание!
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | Functionalсилове тренування, яка спрямована на зміцнення м'язів, що беруть участь в повсякденному житті. Загальний сенс функціональних рухів - укрепденіе м'язів, без ризику отримання травми. Тренування проходить як з власною вагою, так і з використанням обладнання. | ||||||
11.00 | |||||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | Functionalсилове тренування, яка спрямована на зміцнення м'язів, що беруть участь в повсякденному житті. Загальний сенс функціональних рухів - укрепденіе м'язів, без ризику отримання травми. Тренування проходить як з власною вагою, так і з використанням обладнання. |
Немає годин Расписание!
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 |
середа
-
09.00 - 10.00
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11.00 | PilatesЗаняття, спрямоване на профілактику та реабілітацію захворювань хребта, зміцнення внутрішнього м'язового корсету. | ||||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | PilatesЗаняття, спрямоване на профілактику та реабілітацію захворювань хребта, зміцнення внутрішнього м'язового корсету. | PilatesЗаняття, спрямоване на профілактику та реабілітацію захворювань хребта, зміцнення внутрішнього м'язового корсету. |
Немає годин Расписание!
Немає Расписание!
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
18.00 | PumpСиловий тренінг з використанням штанги. Спеціально збудований формат уроку дозволяє максимально впливати на всі основні групи м'язів. | PumpСиловий тренінг з використанням штанги. Спеціально збудований формат уроку дозволяє максимально впливати на всі основні групи м'язів. |
Немає годин Расписание!
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | Station ChangeІнтенсивна кругова тренування, в якій опрацьовуються основні групи м'язів за порівняно короткий період. | ||||||
11.00 | |||||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | Station Change Інтенсивне кругове тренування, в якому опрацьовуються основні групи м'язів за порівняно короткий період |
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11.00 | StretchingПоєднання вправ на розвиток гнучкості і розслаблення. | StretchingПоєднання вправ на розвиток гнучкості і розслаблення. | |||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | |||||||
19.00 | StretchingПоєднання вправ на розвиток гнучкості і розслаблення. |
понеділок
-
11.00 - 12.00
середа
-
19.00 - 20.00
п'ятниця
-
11.00 - 12.00
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
17.00 | |||||||
18.00 | |||||||
19.00 |
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
08.00 | TRXФункціональний тренінг з власною вагою з использ-м петель TRX. | TRXФункціональний тренінг з власною вагою з использ-м петель TRX. | |||||
09.00 | TRXФункціональний тренінг з власною вагою з использ-м петель TRX. |
Немає Расписание!
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
08.00 | YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі. | ||||||
09.00 | YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі. | YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі. | YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі. | YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі. | |||
10.00 | |||||||
11.00 | |||||||
12.00 | YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі. | ||||||
13.00 | |||||||
14.00 | YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі. | YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі. | |||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | |||||||
19.00 | YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі. | YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі. | YogaПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі. | ||||
20.00 |
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11.00 | ZumbaТанцювальна фітнес-програма на основі популярних латиноамериканських ритмів. | ||||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | Zumba Танцювальна фітнес-програма на основі популярних латиноамериканських ритмів. | ZumbaТанцювальна фітнес-програма на основі популярних латиноамериканських ритмів. |
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19.00 |
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
18.00 | Yoga RelaxПрактика заснована на стародавніх індійських традиціях і спрямована на гармонізацію тіла і душі. |
п'ятниця
-
18.00 - 18.45
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 | ZUMBA+STRETCHINGТанцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов + сочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление | ||||||
10.00 |
Вівторок
-
09.30 - 11.00
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
08.00 | |||||||
09.00 | |||||||
10.00 |
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
17.00 | HIITHIIT - это высокоинтенсивный интервальный микс аэробных и анаэробных нагрузок, чередование кардио и силовых упражнений на основные группы мышц. |
Вівторок
-
17.00 - 18.00
понеділок | Вівторок | середа | четвер | п'ятниця | субота | Неділя | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | PRESS+STRETCHINGтренировка направленая на проработку мышц пресса + сочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление |
четвер
-
12.00 - 13.00
Немає Расписание!