Расписание групповых занятий в Ark SPA Palace, расписание групповых тренировок в Одессе

Одесса, ул. генуэзская 1А

С 18 октября Ark SPA Palace работает согласно правилам красной зоны.

Благодарим за понимание. С уважением, администрация.

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
08.00	TRX 08.00 09.00 Александр TRXФункциональный тренинг с собственным весом с использ-м петель TRX.		EXTREME 08.00 08.45 Александр EXTREMEТренировки максимально высокой интенсивности, занятия позволяют развивать силу и выносливость, программа направлена на развитие всех групп мышц, что является отличной альтернативой тренажерному залу. Yoga 08.30 10.00 Дина YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. Tabata 09.00 10.00 Тома Tabata	TRX 08.00 09.00 Александр TRXФункциональный тренинг с собственным весом с использ-м петель TRX.	BODY SCULPT 08.00 09.00 Алла
09.00	BUMS+ABS 09.00 10.00 Тома BUMS+ABSТренировка направлена на качественную проработку ягодичных мышц, состоит из силовых и аэробных упражнений. Yoga 09.30 11.00 Дина YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. BODY SCULPT 10.00 11.00 Алла	Yoga 09.30 11.00 Света YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. ZUMBA+STRETCHING 09.30 11.00 Анна Б ZUMBA+STRETCHINGТанцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов + сочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление		Yoga 09.30 11.00 Света YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. Functional 10.00 11.00 Тома Functionalсиловая тренировка, которая направлена на укрепление мышц, участвующих в повседневной жизни. Общий смысл функциональных движений – укрепдение мышц, без риска получения травмы. Тренировка проходит как с собственным весом, так и с использованием оборудования.	TRX 09.00 10.00 Тома TRXФункциональный тренинг с собственным весом с использ-м петель TRX. Yoga 09.30 11.00 Света YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. Bachata 10.00 11.00 Алина
10.00			Station Change 10.00 11.00 Тома Station ChangeИнтенсивная круговая тренировка, в которой прорабатываются основные группы мышц за сравнительно короткий период.			F-training 10.00 11.00 Анна Б. F-trainingТренировка направленная на развитие всех физических качеств: силы, гибкости, выносливости, ловкости и быстроты.
11.00	Stretching 11.00 12.00 Алина StretchingСочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление.	Pilates 11.00 12.00 Анна Б PilatesЗанятие, направленное на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника, укрепление внутреннего мышечного корсета.	Bachata 11.00 12.00 Алина	90-60-90 Тома I 11.00 12.00 90-60-90это высоко интенсивная кардио тренировка, с использованием вело тренажера, направленная на быстрое сжигание жира и формирование контуров тела. Максимальная нагрузка приходится на мышцы ног и ягодиц. Максимально прорабатываются мышцы пресса и спины.	Stretching 11.00 12.00 Алина StretchingСочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление.	Zumba 11.00 12.00 Анна Б ZumbaТанцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.
12.00	Fly - Yoga 12.00 13.30 Варя Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции).		Fly - Yoga 12.00 13.30 Варя Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции).	PRESS+STRETCHING 12.00 13.00 Виолетта PRESS+STRETCHINGтренировка направленая на проработку мышц пресса + сочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление	Fly - Yoga 12.00 13.30 Варя Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции).	Yoga 12.30 15.30 Андрей YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души.
13.00		Fly - Yoga Виолетта 13.00 14.30 Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции). Aqua Fitness 14.00 14.45 Юля Aqua FitnessТренировка в бассейне с использованием различного аква-оборудования. Yoga 14.00 17.00 Андрей YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души.		Fly - Yoga Виолетта 13.00 14.30 Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции). Aqua Fitness 14.00 14.45 Юля Aqua FitnessТренировка в бассейне с использованием различного аква-оборудования. Yoga 14.00 17.00 Андрей YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души.
14.00	Aqua Fitness 14.00 14.45 Юля Aqua FitnessТренировка в бассейне с использованием различного аква-оборудования.		Aqua Fitness 14.00 14.45 Юля Aqua FitnessТренировка в бассейне с использованием различного аква-оборудования.		Aqua Fitness 14.00 14.45 Юля Aqua FitnessТренировка в бассейне с использованием различного аква-оборудования.
15.00
16.00
17.00	Zumba 17.00 18.00 Анна Б Zumba Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.	HIIT 17.00 18.00 Виолетта HIITHIIT - это высокоинтенсивный интервальный микс аэробных и анаэробных нагрузок, чередование кардио и силовых упражнений на основные группы мышц.	Super Press 17.00 18.00 Юлия	Zumba 17.00 18.00 Анна Б ZumbaТанцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.	BUMS+ABS 17.00 18.00 Виолетта BUMS+ABSТренировка направлена на качественную проработку ягодичных мышц, состоит из силовых и аэробных упражнений.
18.00	Pilates 18.00 19.00 Мирослава PilatesЗанятие, направленное на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника, укрепление внутреннего мышечного корсета. Pump 18.00 19.00 Анна Б PumpСиловой тренинг с использованием штанги. Специально выстроенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все основные группы мышц.	Functional 18.00 19.00 Виолетта Functionalсиловая тренировка, которая направлена на укрепление мышц, участвующих в повседневной жизни. Общий смысл функциональных движений – укрепдение мышц, без риска получения травмы. Тренировка проходит как с собственным весом, так и с использованием оборудования.	Pilates 18.00 19.00 Мирослава PilatesЗанятие, направленное на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника, укрепление внутреннего мышечного корсета. Pump 18.00 19.00 Юлия PumpСиловой тренинг с использованием штанги. Специально выстроенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все основные группы мышц.	Station Change Анна Б 18.00 19.00 Station Change Интенсивная круговая тренировка, в которой прорабатываются основные группы мышц за сравнительно короткий период	Yoga Relax 18.00 18.45 Виолетта Yoga RelaxПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души.
19.00	Super Press 19.00 20.00 Анна Б	Бокс 19.00 20.00 Вова Fly - Yoga Варя 19.00 20.30 Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции). Yoga 19.00 20.30 Дина YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души.	Stretching 19.00 20.00 Анна Б StretchingСочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление. Yoga 19.00 21.00 Андрей YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души.	Бокс 19.00 20.00 Вова Yoga 19.00 20.30 Дина YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души.
20.00

Понедельник

TRX
08.00 - 09.00
BUMS+ABS
09.00 - 10.00
Yoga
09.30 - 11.00
BODY SCULPT
10.00 - 11.00
Stretching
11.00 - 12.00
Fly - Yoga
12.00 - 13.30
Aqua Fitness
14.00 - 14.45
Zumba
17.00 - 18.00
Pilates
18.00 - 19.00
Pump
18.00 - 19.00
Super Press
19.00 - 20.00

Вторник

Yoga
09.30 - 11.00
ZUMBA+STRETCHING
09.30 - 11.00
Pilates
11.00 - 12.00
Fly - Yoga
13.00 - 14.30
Aqua Fitness
14.00 - 14.45
Yoga
14.00 - 17.00
HIIT
17.00 - 18.00
Functional
18.00 - 19.00
Бокс
19.00 - 20.00
Fly - Yoga
19.00 - 20.30
Yoga
19.00 - 20.30

Среда

EXTREME
08.00 - 08.45
Yoga
08.30 - 10.00
Tabata
09.00 - 10.00
Station Change
10.00 - 11.00
Bachata
11.00 - 12.00
Fly - Yoga
12.00 - 13.30
Aqua Fitness
14.00 - 14.45
Super Press
17.00 - 18.00
Pilates
18.00 - 19.00
Pump
18.00 - 19.00
Stretching
19.00 - 20.00
Yoga
19.00 - 21.00

Четверг

TRX
08.00 - 09.00
Yoga
09.30 - 11.00
Functional
10.00 - 11.00
90-60-90
11.00 - 12.00
PRESS+STRETCHING
12.00 - 13.00
Fly - Yoga
13.00 - 14.30
Aqua Fitness
14.00 - 14.45
Yoga
14.00 - 17.00
Zumba
17.00 - 18.00
Station Change
18.00 - 19.00
Бокс
19.00 - 20.00
Yoga
19.00 - 20.30

Пятница

BODY SCULPT
08.00 - 09.00
TRX
09.00 - 10.00
Yoga
09.30 - 11.00
Bachata
10.00 - 11.00
Stretching
11.00 - 12.00
Fly - Yoga
12.00 - 13.30
Aqua Fitness
14.00 - 14.45
BUMS+ABS
17.00 - 18.00
Yoga Relax
18.00 - 18.45

Суббота

F-training
10.00 - 11.00
Zumba
11.00 - 12.00
Yoga
12.30 - 15.30

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
14.00	Aqua Fitness 14.00 14.45 Юля Aqua FitnessТренировка в бассейне с использованием различного аква-оборудования.	Aqua Fitness 14.00 14.45 Юля Aqua FitnessТренировка в бассейне с использованием различного аква-оборудования.	Aqua Fitness 14.00 14.45 Юля Aqua FitnessТренировка в бассейне с использованием различного аква-оборудования.	Aqua Fitness 14.00 14.45 Юля Aqua FitnessТренировка в бассейне с использованием различного аква-оборудования.	Aqua Fitness 14.00 14.45 Юля Aqua FitnessТренировка в бассейне с использованием различного аква-оборудования.

Понедельник

Aqua Fitness
14.00 - 14.45

Вторник

Aqua Fitness
14.00 - 14.45

Среда

Aqua Fitness
14.00 - 14.45

Четверг

Aqua Fitness
14.00 - 14.45

Пятница

Aqua Fitness
14.00 - 14.45

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.00					Bachata 10.00 11.00 Алина
11.00			Bachata 11.00 12.00 Алина

Среда

Bachata
11.00 - 12.00

Пятница

Bachata
10.00 - 11.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
09.00	BUMS+ABS 09.00 10.00 Тома BUMS+ABSТренировка направлена на качественную проработку ягодичных мышц, состоит из силовых и аэробных упражнений.
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00					BUMS+ABS 17.00 18.00 Виолетта BUMS+ABSТренировка направлена на качественную проработку ягодичных мышц, состоит из силовых и аэробных упражнений.

Понедельник

BUMS+ABS
09.00 - 10.00

Пятница

BUMS+ABS
17.00 - 18.00

Нет Расписание часов доступно!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11.00				90-60-90 Тома I 11.00 12.00 90-60-90это высоко интенсивная кардио тренировка, с использованием вело тренажера, направленная на быстрое сжигание жира и формирование контуров тела. Максимальная нагрузка приходится на мышцы ног и ягодиц. Максимально прорабатываются мышцы пресса и спины.

Четверг

90-60-90
11.00 - 12.00

Нет Расписание доступно!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
08.00			EXTREME 08.00 08.45 Александр EXTREMEТренировки максимально высокой интенсивности, занятия позволяют развивать силу и выносливость, программа направлена на развитие всех групп мышц, что является отличной альтернативой тренажерному залу.

Среда

EXTREME
08.00 - 08.45

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.00						F-training 10.00 11.00 Анна Б. F-trainingТренировка направленная на развитие всех физических качеств: силы, гибкости, выносливости, ловкости и быстроты.

Суббота

F-training
10.00 - 11.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00	Fly - Yoga 12.00 13.30 Варя Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции).		Fly - Yoga 12.00 13.30 Варя Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции).		Fly - Yoga 12.00 13.30 Варя Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции).
13.00		Fly - Yoga Виолетта 13.00 14.30 Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции).		Fly - Yoga Виолетта 13.00 14.30 Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции).
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00		Fly - Yoga Варя 19.00 20.30 Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции).
20.00

Понедельник

Fly - Yoga
12.00 - 13.30

Вторник

Fly - Yoga
13.00 - 14.30
Fly - Yoga
19.00 - 20.30

Среда

Fly - Yoga
12.00 - 13.30

Четверг

Fly - Yoga
13.00 - 14.30

Пятница

Fly - Yoga
12.00 - 13.30

Нет Расписание часов доступно!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.00				Functional 10.00 11.00 Тома Functionalсиловая тренировка, которая направлена на укрепление мышц, участвующих в повседневной жизни. Общий смысл функциональных движений – укрепдение мышц, без риска получения травмы. Тренировка проходит как с собственным весом, так и с использованием оборудования.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00		Functional 18.00 19.00 Виолетта Functionalсиловая тренировка, которая направлена на укрепление мышц, участвующих в повседневной жизни. Общий смысл функциональных движений – укрепдение мышц, без риска получения травмы. Тренировка проходит как с собственным весом, так и с использованием оборудования.

Вторник

Functional
18.00 - 19.00

Четверг

Functional
10.00 - 11.00

Нет Расписание часов доступно!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
09.00			Tabata 09.00 10.00 Тома Tabata

Среда

Tabata
09.00 - 10.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11.00		Pilates 11.00 12.00 Анна Б PilatesЗанятие, направленное на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника, укрепление внутреннего мышечного корсета.
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00	Pilates 18.00 19.00 Мирослава PilatesЗанятие, направленное на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника, укрепление внутреннего мышечного корсета.		Pilates 18.00 19.00 Мирослава PilatesЗанятие, направленное на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника, укрепление внутреннего мышечного корсета.

Понедельник

Pilates
18.00 - 19.00

Вторник

Pilates
11.00 - 12.00

Среда

Pilates
18.00 - 19.00

Нет Расписание часов доступно!

Нет Расписание доступно!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00	Pump 18.00 19.00 Анна Б PumpСиловой тренинг с использованием штанги. Специально выстроенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все основные группы мышц.		Pump 18.00 19.00 Юлия PumpСиловой тренинг с использованием штанги. Специально выстроенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все основные группы мышц.

Понедельник

Pump
18.00 - 19.00

Среда

Pump
18.00 - 19.00

Нет Расписание часов доступно!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.00			Station Change 10.00 11.00 Тома Station ChangeИнтенсивная круговая тренировка, в которой прорабатываются основные группы мышц за сравнительно короткий период.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00				Station Change Анна Б 18.00 19.00 Station Change Интенсивная круговая тренировка, в которой прорабатываются основные группы мышц за сравнительно короткий период

Среда

Station Change
10.00 - 11.00

Четверг

Station Change
18.00 - 19.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11.00	Stretching 11.00 12.00 Алина StretchingСочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление.				Stretching 11.00 12.00 Алина StretchingСочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление.
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00			Stretching 19.00 20.00 Анна Б StretchingСочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление.

Понедельник

Stretching
11.00 - 12.00

Среда

Stretching
19.00 - 20.00

Пятница

Stretching
11.00 - 12.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
17.00			Super Press 17.00 18.00 Юлия
18.00
19.00	Super Press 19.00 20.00 Анна Б

Понедельник

Super Press
19.00 - 20.00

Среда

Super Press
17.00 - 18.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
08.00	TRX 08.00 09.00 Александр TRXФункциональный тренинг с собственным весом с использ-м петель TRX.			TRX 08.00 09.00 Александр TRXФункциональный тренинг с собственным весом с использ-м петель TRX.
09.00					TRX 09.00 10.00 Тома TRXФункциональный тренинг с собственным весом с использ-м петель TRX.

Понедельник

TRX
08.00 - 09.00

Четверг

TRX
08.00 - 09.00

Пятница

TRX
09.00 - 10.00

Нет Расписание доступно!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
08.00			Yoga 08.30 10.00 Дина YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души.
09.00	Yoga 09.30 11.00 Дина YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души.	Yoga 09.30 11.00 Света YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души.		Yoga 09.30 11.00 Света YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души.	Yoga 09.30 11.00 Света YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души.
10.00
11.00
12.00						Yoga 12.30 15.30 Андрей YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души.
13.00
14.00		Yoga 14.00 17.00 Андрей YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души.		Yoga 14.00 17.00 Андрей YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души.
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00		Yoga 19.00 20.30 Дина YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души.	Yoga 19.00 21.00 Андрей YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души.	Yoga 19.00 20.30 Дина YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души.
20.00

Понедельник

Yoga
09.30 - 11.00

Вторник

Yoga
09.30 - 11.00
Yoga
14.00 - 17.00
Yoga
19.00 - 20.30

Среда

Yoga
08.30 - 10.00
Yoga
19.00 - 21.00

Четверг

Yoga
09.30 - 11.00
Yoga
14.00 - 17.00
Yoga
19.00 - 20.30

Пятница

Yoga
09.30 - 11.00

Суббота

Yoga
12.30 - 15.30

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11.00						Zumba 11.00 12.00 Анна Б ZumbaТанцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00	Zumba 17.00 18.00 Анна Б Zumba Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.			Zumba 17.00 18.00 Анна Б ZumbaТанцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.

Понедельник

Zumba
17.00 - 18.00

Четверг

Zumba
17.00 - 18.00

Суббота

Zumba
11.00 - 12.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00		Бокс 19.00 20.00 Вова		Бокс 19.00 20.00 Вова

Вторник

Бокс
19.00 - 20.00

Четверг

Бокс
19.00 - 20.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18.00					Yoga Relax 18.00 18.45 Виолетта Yoga RelaxПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души.

Пятница

Yoga Relax
18.00 - 18.45

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
09.00		ZUMBA+STRETCHING 09.30 11.00 Анна Б ZUMBA+STRETCHINGТанцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов + сочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление
10.00

Вторник

ZUMBA+STRETCHING
09.30 - 11.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
08.00					BODY SCULPT 08.00 09.00 Алла
09.00
10.00	BODY SCULPT 10.00 11.00 Алла

Понедельник

BODY SCULPT
10.00 - 11.00

Пятница

BODY SCULPT
08.00 - 09.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
17.00		HIIT 17.00 18.00 Виолетта HIITHIIT - это высокоинтенсивный интервальный микс аэробных и анаэробных нагрузок, чередование кардио и силовых упражнений на основные группы мышц.

Вторник

HIIT
17.00 - 18.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00				PRESS+STRETCHING 12.00 13.00 Виолетта PRESS+STRETCHINGтренировка направленая на проработку мышц пресса + сочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление

Четверг

PRESS+STRETCHING
12.00 - 13.00

Нет Расписание доступно!

подарочный сертификат

Поможем выбрать достойный подарок близкому человеку

Тренажерный зал

Просторный зал со всем необходимым оборудованием

Групповые тренировки

Групповые программы для любого уровня подготовки

Кинезитерапия

Улучшает подвижность в суставах и оздоравливает позвоночник

Бокс

Хорошая физическая форма и основные навыки самообороны

Фитнес бар

Продукты спортивного питания для быстрого восстановления

Большой бассейн

Самый естественный способ дать телу необходимую физическую нагрузку

Любите подарки?

Звоните и получайте эксклюзивное предложение

О нас

Бани

Фитнес-клуб

Косметология

2011-2020 © Ark SPA Palace, г. Одесса, ул. Генуэзская, 1А

made on👨‍💻 groft.agency