| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | TRXФункциональный тренинг с собственным весом с использ-м петель TRX. | EXTREMEТренировки максимально высокой интенсивности, занятия позволяют развивать силу и выносливость, программа направлена на развитие всех
групп мышц, что является отличной альтернативой тренажерному залу. | TRXФункциональный тренинг с собственным весом с использ-м петель TRX. | EXTREMEТренировки максимально высокой интенсивности, занятия позволяют развивать силу и выносливость, программа направлена на развитие всех групп мышц, что является отличной альтернативой тренажерному залу. | |||
| 09.00 | BUMS+ABS 09.00 10.00 Тома BUMS+ABSТренировка направлена на качественную проработку ягодичных мышц, состоит из силовых и аэробных упражнений. Yoga 09.30 11.00 Дина YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. UPPER BODY 10.00 11.00 Тома UPPER BODYКомплекс упражнений с различным оборудованием и с весом собственного тела, направленных на развитие и укрепление мышц верхней части
тела. | Yoga 09.30 11.00 Дина YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. Station Change 10.00 11.00 Тома Station ChangeИнтенсивная круговая тренировка, в которой прорабатываются основные группы мышц за сравнительно короткий период. | TRXФункциональный тренинг с собственным весом с использ-м петель TRX. | ||||
| 10.00 | Functional 10.00 11.00 Анна Б. Functionalсиловая тренировка, которая направлена на укрепление мышц, участвующих в повседневной жизни. Общий смысл функциональных движений – укрепдение мышц, без риска получения травмы. Тренировка проходит как с собственным весом, так и с использованием оборудования. Yoga 10.00 11.30 Света YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. Cycle+Press 11.00 12.00 Анна Б I Cycle+Pressэто высоко интенсивная кардио тренировка, с использованием вело тренажера, напрвленная на быстрое сжигание жира и формирование контуров тела. Максимальная нагрузка приходится на мышцы ног и ягодиц. Максимально прорабатываются мышцы пресса и спины. | Functional 10.00 11.00 Тома Functionalсиловая тренировка, которая направлена на укрепление мышц, участвующих в повседневной жизни. Общий смысл функциональных движений – укрепдение мышц, без риска получения травмы. Тренировка проходит как с собственным весом, так и с использованием оборудования. | Yoga 10.00 11.30 Света YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | F-training 10.00 11.00 Анна Б. F-trainingТренировка направленная на развитие всех физических качеств: силы, гибкости, выносливости, ловкости и быстроты. Yoga 10.00 11.30 Дина YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | |||
| 11.00 | StretchingСочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление. | ||||||
| 12.00 | Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции). | PilatesЗанятие, направленное на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника, укрепление внутреннего мышечного корсета. | Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции). | PilatesЗанятие, направленное на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника, укрепление внутреннего мышечного корсета. | Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции). | YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | |
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | Aqua FitnessТренировка в бассейне с использованием различного аква-оборудования. | Aqua Fitness 14.00 14.45 Лера Aqua FitnessТренировка в бассейне с использованием различного аква-оборудования. | Aqua FitnessТренировка в бассейне с использованием различного аква-оборудования. | Aqua Fitness 14.00 14.45 Лера Aqua FitnessТренировка в бассейне с использованием различного аква-оборудования. | Aqua FitnessТренировка в бассейне с использованием различного аква-оборудования. | ||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | Dance Mixэто разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях. Тренировка развивает чувство ритма, координацию и выносливость. Тренировка не требует владения танцевальной техники. | BUMS+ABSТренировка направлена на качественную проработку ягодичных мышц, состоит из силовых и аэробных упражнений. | ZumbaТанцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. | BUMS+ABSТренировка направлена на качественную проработку ягодичных мышц, состоит из силовых и аэробных упражнений. | |||
| 18.00 | Pilates 18.00 19.00 Мирослава PilatesЗанятие, направленное на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника, укрепление внутреннего мышечного корсета. | Hard workвысокоинтенсивная жиросжигающая тренировка с элементами функционального тренинга.Тренировка включает в себя упражнения на верхнюю и нижнюю часть тела, мышцы пресса и кардио упражнения. Способ улучшения формы тела и плотности мышц. | Pilates 18.00 19.00 Мирослава PilatesЗанятие, направленное на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника, укрепление внутреннего мышечного корсета. | Hard workвысокоинтенсивная жиросжигающая тренировка с элементами функционального тренинга.Тренировка включает в себя упражнения на верхнюю и нижнюю часть тела, мышцы пресса и кардио упражнения. Способ улучшения формы тела и плотности мышц. | |||
| 19.00 | Fly - Yoga Варя 19.00 20.00 Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции). | YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | |||||
| 20.00 |
Понедельник
-
08.00 - 09.00
-
09.00 - 10.00
-
09.30 - 11.00
-
10.00 - 11.00
-
11.00 - 12.00
-
12.00 - 13.30
-
14.00 - 14.45
-
17.00 - 18.00
-
18.00 - 19.00
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
Вторник
-
10.00 - 11.00
-
10.00 - 11.30
-
11.00 - 12.00
-
12.00 - 13.00
-
14.00 - 14.45
-
14.00 - 15.00
-
17.00 - 18.00
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
-
19.00 - 20.00
-
19.00 - 20.30
Среда
-
08.00 - 08.45
-
09.00 - 10.00
-
09.30 - 11.00
-
10.00 - 11.00
-
11.00 - 12.00
-
12.00 - 13.30
-
14.00 - 14.45
-
17.00 - 18.00
-
18.00 - 19.00
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
-
19.00 - 21.00
Четверг
-
08.00 - 09.00
-
10.00 - 11.00
-
10.00 - 11.30
-
12.00 - 13.00
-
14.00 - 14.45
-
14.00 - 15.00
-
17.00 - 18.00
-
18.00 - 19.00
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.30
Пятница
-
08.00 - 09.00
-
09.00 - 10.00
-
10.00 - 11.00
-
10.00 - 11.30
-
11.00 - 12.00
-
12.00 - 13.30
-
14.00 - 14.45
-
17.00 - 18.00
-
18.00 - 19.00
Суббота
-
10.00 - 11.00
-
10.00 - 11.30
-
11.00 - 12.00
-
12.30 - 15.30
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14.00 | Aqua FitnessТренировка в бассейне с использованием различного аква-оборудования. | Aqua FitnessТренировка в бассейне с использованием различного аква-оборудования. | Aqua FitnessТренировка в бассейне с использованием различного аква-оборудования. | Aqua FitnessТренировка в бассейне с использованием различного аква-оборудования. | Aqua FitnessТренировка в бассейне с использованием различного аква-оборудования. |
Понедельник
-
14.00 - 14.45
Вторник
-
14.00 - 14.45
Среда
-
14.00 - 14.45
Четверг
-
14.00 - 14.45
Пятница
-
14.00 - 14.45
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | |||||||
| 11.00 |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | BUMS+ABSТренировка направлена на качественную проработку ягодичных мышц, состоит из силовых и аэробных упражнений. | ||||||
| 10.00 | |||||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | BUMS+ABSТренировка направлена на качественную проработку ягодичных мышц, состоит из силовых и аэробных упражнений. | BUMS+ABSТренировка направлена на качественную проработку ягодичных мышц, состоит из силовых и аэробных упражнений. |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | Cycle+Pressэто высоко интенсивная кардио тренировка, с использованием вело тренажера, напрвленная на быстрое сжигание жира и формирование контуров тела. Максимальная нагрузка приходится на мышцы ног и ягодиц. Максимально прорабатываются мышцы пресса и спины. |
Вторник
-
11.00 - 12.00
Нет доступно!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.00 | Dance Mixэто разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях. Тренировка развивает чувство ритма, координацию и выносливость. Тренировка не требует владения танцевальной техники. |
Понедельник
-
17.00 - 18.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | EXTREMEТренировки максимально высокой интенсивности, занятия позволяют развивать силу и выносливость, программа направлена на развитие всех
групп мышц, что является отличной альтернативой тренажерному залу. | EXTREMEТренировки максимально высокой интенсивности, занятия позволяют развивать силу и выносливость, программа направлена на развитие всех групп мышц, что является отличной альтернативой тренажерному залу. |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | F-trainingТренировка направленная на развитие всех физических качеств: силы, гибкости, выносливости, ловкости и быстроты. |
Суббота
-
10.00 - 11.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции). | Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции). | Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции). | ||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | |||||||
| 19.00 | Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции). |
Понедельник
-
12.00 - 13.30
Вторник
-
19.00 - 20.00
Среда
-
12.00 - 13.30
Пятница
-
12.00 - 13.30
Нет часов доступно!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Functionalсиловая тренировка, которая направлена на укрепление мышц, участвующих в повседневной жизни. Общий смысл функциональных движений – укрепдение мышц, без риска получения травмы. Тренировка проходит как с собственным весом, так и с использованием оборудования. | Functionalсиловая тренировка, которая направлена на укрепление мышц, участвующих в повседневной жизни. Общий смысл функциональных движений – укрепдение мышц, без риска получения травмы. Тренировка проходит как с собственным весом, так и с использованием оборудования. |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 | Hard workвысокоинтенсивная жиросжигающая тренировка с элементами функционального тренинга.Тренировка включает в себя упражнения на верхнюю и нижнюю часть тела, мышцы пресса и кардио упражнения. Способ улучшения формы тела и плотности мышц. | Hard workвысокоинтенсивная жиросжигающая тренировка с элементами функционального тренинга.Тренировка включает в себя упражнения на верхнюю и нижнюю часть тела, мышцы пресса и кардио упражнения. Способ улучшения формы тела и плотности мышц. |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 |
Среда
-
09.00 - 10.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | PilatesЗанятие, направленное на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника, укрепление внутреннего мышечного корсета. | PilatesЗанятие, направленное на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника, укрепление внутреннего мышечного корсета. | |||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | PilatesЗанятие, направленное на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника, укрепление внутреннего мышечного корсета. | PilatesЗанятие, направленное на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника, укрепление внутреннего мышечного корсета. |
Нет часов доступно!
Нет часов доступно!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 | PumpСиловой тренинг с использованием штанги. Специально выстроенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все основные группы
мышц. | PumpСиловой тренинг с использованием штанги. Специально выстроенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все основные группы
мышц. | PumpСиловой тренинг с использованием штанги. Специально выстроенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все основные группы мышц. |
Нет часов доступно!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Station ChangeИнтенсивная круговая тренировка, в которой прорабатываются основные группы мышц за сравнительно короткий период. |
Среда
-
10.00 - 11.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | StretchingСочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление. | StretchingСочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление. | |||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | |||||||
| 19.00 | StretchingСочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление. |
Понедельник
-
11.00 - 12.00
Среда
-
19.00 - 20.00
Пятница
-
11.00 - 12.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | |||||||
| 19.00 |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | TRXФункциональный тренинг с собственным весом с использ-м петель TRX. | TRXФункциональный тренинг с собственным весом с использ-м петель TRX. | |||||
| 09.00 | TRXФункциональный тренинг с собственным весом с использ-м петель TRX. |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | UPPER BODYКомплекс упражнений с различным оборудованием и с весом собственного тела, направленных на развитие и укрепление мышц верхней части
тела. |
Понедельник
-
10.00 - 11.00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | |||||
| 10.00 | YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | |||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | ||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | |||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | |||||||
| 19.00 | YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | ||||
| 20.00 |
Нет доступно!