Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
08.00 | TRXФункциональный тренинг с собственным весом с использ-м петель TRX. | EXTREME 08.00 08.45 Александр EXTREMEТренировки максимально высокой интенсивности, занятия позволяют развивать силу и выносливость, программа направлена на развитие всех
групп мышц, что является отличной альтернативой тренажерному залу. Yoga 08.30 10.00 Дина YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | TRXФункциональный тренинг с собственным весом с использ-м петель TRX. | ||||
09.00 | BUMS+ABS 09.00 10.00 Тома BUMS+ABSТренировка направлена на качественную проработку ягодичных мышц, состоит из силовых и аэробных упражнений. Yoga 09.30 11.00 Дина YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | Yoga 09.30 11.00 Света YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. ZUMBA+STRETCHING 09.30 11.00 Анна Б ZUMBA+STRETCHINGТанцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов + сочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление | Yoga 09.30 11.00 Света YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. Functional 10.00 11.00 Тома Functionalсиловая тренировка, которая направлена на укрепление мышц, участвующих в повседневной жизни. Общий смысл функциональных движений – укрепдение мышц, без риска получения травмы. Тренировка проходит как с собственным весом, так и с использованием оборудования. | Yoga 09.30 11.00 Света YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | |||
10.00 | Station ChangeИнтенсивная круговая тренировка, в которой прорабатываются основные группы мышц за сравнительно короткий период. | F-trainingТренировка направленная на развитие всех физических качеств: силы, гибкости, выносливости, ловкости и быстроты. | |||||
11.00 | StretchingСочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление. | PilatesЗанятие, направленное на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника, укрепление внутреннего мышечного корсета. | 90-60-90это высоко интенсивная кардио тренировка, с использованием вело тренажера, направленная на быстрое сжигание жира и формирование контуров тела. Максимальная нагрузка приходится на мышцы ног и ягодиц. Максимально прорабатываются мышцы пресса и спины. | StretchingСочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление. | ZumbaТанцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. | ||
12.00 | Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции). | Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции). | PRESS+STRETCHINGтренировка направленая на проработку мышц пресса + сочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление | Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции). | YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | ||
13.00 | Fly - Yoga Виолетта 13.00 14.30 Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции). Aqua Fitness 14.00 14.45 Юля Aqua FitnessТренировка в бассейне с использованием различного аква-оборудования. | Fly - Yoga Виолетта 13.00 14.30 Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции). Aqua Fitness 14.00 14.45 Юля Aqua FitnessТренировка в бассейне с использованием различного аква-оборудования. | |||||
14.00 | Aqua FitnessТренировка в бассейне с использованием различного аква-оборудования. | Aqua FitnessТренировка в бассейне с использованием различного аква-оборудования. | Aqua FitnessТренировка в бассейне с использованием различного аква-оборудования. | ||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | Zumba Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. | HIITHIIT - это высокоинтенсивный интервальный микс аэробных и анаэробных нагрузок, чередование кардио и силовых упражнений на основные группы мышц. | ZumbaТанцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. | BUMS+ABSТренировка направлена на качественную проработку ягодичных мышц, состоит из силовых и аэробных упражнений. | |||
18.00 | Pilates 18.00 19.00 Мирослава PilatesЗанятие, направленное на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника, укрепление внутреннего мышечного корсета. | Functionalсиловая тренировка, которая направлена на укрепление мышц, участвующих в повседневной жизни. Общий смысл функциональных движений – укрепдение мышц, без риска получения травмы. Тренировка проходит как с собственным весом, так и с использованием оборудования. | Pilates 18.00 19.00 Мирослава PilatesЗанятие, направленное на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника, укрепление внутреннего мышечного корсета. | Station Change Интенсивная круговая тренировка, в которой прорабатываются основные группы мышц за сравнительно короткий период | Yoga RelaxПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | ||
19.00 | Fly - Yoga Варя 19.00 20.30 Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции). | ||||||
20.00 |
Понедельник
-
08.00 - 09.00
-
09.00 - 10.00
-
09.30 - 11.00
-
10.00 - 11.00
-
11.00 - 12.00
-
12.00 - 13.30
-
14.00 - 14.45
-
17.00 - 18.00
-
18.00 - 19.00
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
Вторник
-
09.30 - 11.00
-
09.30 - 11.00
-
11.00 - 12.00
-
13.00 - 14.30
-
14.00 - 14.45
-
14.00 - 17.00
-
17.00 - 18.00
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
-
19.00 - 20.30
-
19.00 - 20.30
Среда
-
08.00 - 08.45
-
08.30 - 10.00
-
09.00 - 10.00
-
10.00 - 11.00
-
11.00 - 12.00
-
12.00 - 13.30
-
14.00 - 14.45
-
17.00 - 18.00
-
18.00 - 19.00
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
-
19.00 - 21.00
Четверг
-
08.00 - 09.00
-
09.30 - 11.00
-
10.00 - 11.00
-
11.00 - 12.00
-
12.00 - 13.00
-
13.00 - 14.30
-
14.00 - 14.45
-
14.00 - 17.00
-
17.00 - 18.00
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
-
19.00 - 20.30
Пятница
-
08.00 - 09.00
-
09.00 - 10.00
-
09.30 - 11.00
-
10.00 - 11.00
-
11.00 - 12.00
-
12.00 - 13.30
-
14.00 - 14.45
-
17.00 - 18.00
-
18.00 - 18.45
Суббота
-
10.00 - 11.00
-
11.00 - 12.00
-
12.30 - 15.30
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
14.00 | Aqua FitnessТренировка в бассейне с использованием различного аква-оборудования. | Aqua FitnessТренировка в бассейне с использованием различного аква-оборудования. | Aqua FitnessТренировка в бассейне с использованием различного аква-оборудования. | Aqua FitnessТренировка в бассейне с использованием различного аква-оборудования. | Aqua FitnessТренировка в бассейне с использованием различного аква-оборудования. |
Понедельник
-
14.00 - 14.45
Вторник
-
14.00 - 14.45
Среда
-
14.00 - 14.45
Четверг
-
14.00 - 14.45
Пятница
-
14.00 - 14.45
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | |||||||
11.00 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 | BUMS+ABSТренировка направлена на качественную проработку ягодичных мышц, состоит из силовых и аэробных упражнений. | ||||||
10.00 | |||||||
11.00 | |||||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | BUMS+ABSТренировка направлена на качественную проработку ягодичных мышц, состоит из силовых и аэробных упражнений. |
Нет Расписание часов доступно!
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11.00 | 90-60-90это высоко интенсивная кардио тренировка, с использованием вело тренажера, направленная на быстрое сжигание жира и формирование контуров тела. Максимальная нагрузка приходится на мышцы ног и ягодиц. Максимально прорабатываются мышцы пресса и спины. |
Четверг
-
11.00 - 12.00
Нет Расписание доступно!
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
08.00 | EXTREMEТренировки максимально высокой интенсивности, занятия позволяют развивать силу и выносливость, программа направлена на развитие всех
групп мышц, что является отличной альтернативой тренажерному залу. |
Среда
-
08.00 - 08.45
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | F-trainingТренировка направленная на развитие всех физических качеств: силы, гибкости, выносливости, ловкости и быстроты. |
Суббота
-
10.00 - 11.00
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции). | Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции). | Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции). | ||||
13.00 | Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции). | Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции). | |||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | |||||||
19.00 | Fly - YogaНаправление, сочетающее в себе силовую тренировку с элементами йоги, пилатеса и баланса. (Предв. запись на рецепции). | ||||||
20.00 |
Понедельник
-
12.00 - 13.30
Вторник
-
13.00 - 14.30
-
19.00 - 20.30
Среда
-
12.00 - 13.30
Четверг
-
13.00 - 14.30
Пятница
-
12.00 - 13.30
Нет Расписание часов доступно!
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | Functionalсиловая тренировка, которая направлена на укрепление мышц, участвующих в повседневной жизни. Общий смысл функциональных движений – укрепдение мышц, без риска получения травмы. Тренировка проходит как с собственным весом, так и с использованием оборудования. | ||||||
11.00 | |||||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | Functionalсиловая тренировка, которая направлена на укрепление мышц, участвующих в повседневной жизни. Общий смысл функциональных движений – укрепдение мышц, без риска получения травмы. Тренировка проходит как с собственным весом, так и с использованием оборудования. |
Нет Расписание часов доступно!
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 |
Среда
-
09.00 - 10.00
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11.00 | PilatesЗанятие, направленное на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника, укрепление внутреннего мышечного корсета. | ||||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | PilatesЗанятие, направленное на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника, укрепление внутреннего мышечного корсета. | PilatesЗанятие, направленное на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника, укрепление внутреннего мышечного корсета. |
Нет Расписание часов доступно!
Нет Расписание доступно!
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
18.00 | PumpСиловой тренинг с использованием штанги. Специально выстроенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все основные группы
мышц. | PumpСиловой тренинг с использованием штанги. Специально выстроенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все основные группы
мышц. |
Нет Расписание часов доступно!
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | Station ChangeИнтенсивная круговая тренировка, в которой прорабатываются основные группы мышц за сравнительно короткий период. | ||||||
11.00 | |||||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | Station Change Интенсивная круговая тренировка, в которой прорабатываются основные группы мышц за сравнительно короткий период |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11.00 | StretchingСочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление. | StretchingСочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление. | |||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | |||||||
19.00 | StretchingСочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление. |
Понедельник
-
11.00 - 12.00
Среда
-
19.00 - 20.00
Пятница
-
11.00 - 12.00
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
17.00 | |||||||
18.00 | |||||||
19.00 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
08.00 | TRXФункциональный тренинг с собственным весом с использ-м петель TRX. | TRXФункциональный тренинг с собственным весом с использ-м петель TRX. | |||||
09.00 | TRXФункциональный тренинг с собственным весом с использ-м петель TRX. |
Нет Расписание доступно!
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
08.00 | YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | ||||||
09.00 | YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | |||
10.00 | |||||||
11.00 | |||||||
12.00 | YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | ||||||
13.00 | |||||||
14.00 | YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | |||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | |||||||
19.00 | YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | YogaПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. | ||||
20.00 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11.00 | ZumbaТанцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. | ||||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | Zumba Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. | ZumbaТанцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19.00 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
18.00 | Yoga RelaxПрактика основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. |
Пятница
-
18.00 - 18.45
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 | ZUMBA+STRETCHINGТанцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов + сочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление | ||||||
10.00 |
Вторник
-
09.30 - 11.00
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
08.00 | |||||||
09.00 | |||||||
10.00 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
17.00 | HIITHIIT - это высокоинтенсивный интервальный микс аэробных и анаэробных нагрузок, чередование кардио и силовых упражнений на основные группы мышц. |
Вторник
-
17.00 - 18.00
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | PRESS+STRETCHINGтренировка направленая на проработку мышц пресса + сочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление |
Четверг
-
12.00 - 13.00
Нет Расписание доступно!