Fly Yoga
В центре Ark SPA Palace проходят занятия по Fly Yoga. Это направление йоги появилось относительно недавно, но сразу стало невероятно популярным. Упражнения в ней выполняются с помощью гамака из прочной эластичной ткани. Позы Флай Йоги смотрятся очень эффектно. Тренирующиеся буквально парят в воздухе, наслаждаясь каждым движением своего тела.
О тренировке Fly Yoga
Занятия проходят в просторном фитнес зале с опытным тренером. Он поможет освоить каждую асану, чтобы можно было получить максимальный эффект от упражнения. На групповых тренировках занимается ограниченное количество человек, чтобы можно было уделить внимание каждому.
При желании можно освоить воздушную йогу на индивидуальных тренировках. Тренер подберет комплекс упражнений для решения конкретных проблем. С помощью этой практики можно похудеть, укрепить все тело, решить проблемы с позвоночником, улучшить самочувствие, достичь душевной и духовной гармонии.
Гамаки выдерживают вес до 120 кг. Рост и возраст не имеет значения. Единственное ограничение – детям до 12 лет нельзя заниматься Fly Yoga, так как у них не до конца окреп и сформировался позвоночник. На занятия лучше надевать удобную одежду из эластичных тканей.
Польза Флай Йоги
Восточная практика составляет достойную конкуренцию тренажерному залу. С помощью специальных упражнений можно прокачать разные группы мышц и укрепить мышечный корсет.
Преимущества йоги в гамаках:
- Вытягивание позвоночника. С возрастом увеличивается компрессия, что может отразиться даже на росте. Позвонки сжимаются под воздействием гравитации. Антигравитационные упражнения вытягивают позвоночник, снимая напряжение и излишнюю нагрузку.
- Мягкое растягивание мышц, что придает движениям грации, а фигуре изящества.
- Улучшается подвижность суставов и эластичность сухожилий.
- Развивается вестибулярный аппарат, что благоприятно сказывается на координации движений.
- Улучшается кровообращение, которое оказывает благоприятный эффект на состояние кожи, снижает отеки.
- Перевернутые позы полезны для стимулирования и улучшения работы различных систем организма.
Воздушная йога – это профилактика стрессов. Постепенно, осваивая разные позы, появляется уверенность, свобода. Занятие приносит настоящее удовольствие.
Противопоказания
Прежде чем приобрести абонемент в фитнес клуб, стоит помнить о противопоказаниях:
- беременность,
- обострение хронических заболеваний,
- гипертония и гипотония,
- травмы головы,
- глаукома,
- язва желудка и гастрит,
- нарушения работы вестибулярного аппарата.
Овладейте практикой Fly Yoga у лучших тренеров Одессы. Свяжитесь с нами по телефону, чтобы узнать точную цену занятий и абонемента.
Тренеры по фитнесу рекомендуют проводить тренинги 2 раза в неделю. Людям с низким уровнем здоровья желательно постепенно привыкать к нагрузкам.
Заботьтесь о своем здоровье вместе с ARK SPA PALACE, выбирайте фитнес абонемент на 3,6 или 12 месяцев!
В СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТА ВХОДИТ:
- Индивидуальное полотенце, халат, тапочки;
- Надежные сейфы;
- Комфортные раздевалки;
- Заморозка карты на период отсутствия: (3 месяца — 7 дней, 6 месяцев — 15 дней, 12 месяцев — 30 дней);
- Посещение тренажерного зала;
- Вводный инструктаж в тренажерном зале;
- Свободное посещение групповых программ;
- Составление индивидуального плана тренировок;
- Подарочный спа визит;
- 1 персональная тренировка в зале (60 минут);
- Завтрак в ресторане;
- 1 косметическая процедура на выбор (FULL skin, прессотерапия, гидромассаж.)
Покупая наши клубные карты — вы можете заниматься спортом с утра до вечера без ограничений, завтракать в нашем ресторане, заказывать косметологические процедуры и посещайте наш спа визиты. В посещение одного спа визита входит:
- Русской бани
- Финской сауны
- Инфракрасной кабины
- Термы
- Соляной сауны
- Хаммама
- Арома сауны
- Японской офуро
- Снежной комнаты
При покупке карты фитнес, визит в спа дешевле. Тихая музыка, спокойная обстановка, плавные движения, определенная философия тренинга – все это умиротворяет и переносит в другой мир. Вы, несомненно, улучшите не только свою физическую форму, но и настроение.