Fly Yoga
У центрі Ark SPA Palace проходять заняття з Fly Yoga. Цей напрямок йоги з'явився відносно недавно, але одразу став неймовірно популярним. Вправи в ній виконуються за допомогою гамака із міцної еластичної тканини. Пози Флай Йоги виглядають дуже ефектно. Ті, що тренуються буквально парять у повітрі, насолоджуючись кожним рухом свого тіла.
Про тренування Fly Yoga
Заняття відбуваються у просторому фітнес-залі з досвідченим тренером. Він допоможе освоїти кожну асану, щоб отримати максимальний ефект від вправи. На групових тренуваннях займається обмежена кількість людей, щоби можна було приділити увагу кожному.
За бажання можна освоїти повітряну йогу на індивідуальних тренуваннях. Тренер підбере комплекс вправ на вирішення конкретних проблем. За допомогою цієї практики можна схуднути, зміцнити все тіло, вирішити проблеми з хребтом, покращити самопочуття, досягти душевної та духовної гармонії.
Гамаки витримують вагу до 120 кг. Зростання та вік не має значення. Єдине обмеження – дітям до 12 років не можна займатися Fly Yoga, тому що у них не до кінця зміцнів і сформувався хребет. На заняття краще одягати зручний одяг з еластичних тканин.
Користь Флай Йоги
Східна практика становить гідну конкуренцію тренажерному залу. За допомогою спеціальних вправ можна прокачати різні групи м'язів та зміцнити м'язовий корсет.
Переваги йоги у гамаках:
- Витягування хребта. З віком збільшується компресія, що може вплинути навіть на зростання. Хребці стискаються під впливом гравітації. Антигравітаційні вправи витягують хребет, знімаючи напругу та зайве навантаження.
- М'яке розтягування м'язів, що надає рухам грації, а фігурі витонченості.
- Поліпшується рухливість суглобів та еластичність сухожиль.
- Розвивається вестибулярний апарат, що сприятливо позначається на координації рухів.
- Поліпшується кровообіг, який сприятливо впливає на стан шкіри, знижує набряки.
- Перевернуті пози корисні стимулювання і поліпшення роботи різних систем організму.
Повітряна йога – це профілактика стресів. Поступово, опановуючи різні пози, з'являється впевненість, свобода. Заняття приносить справжнє задоволення.
Протипоказання
Перш ніж придбати абонемент у фітнес клуб, варто пам'ятати про протипоказання:
- вагітність,
- загострення хронічних захворювань,
- гіпертонія та гіпотонія,
- травми голови,
- глаукома,
- виразка шлунка та гастрит,
- порушення роботи вестибулярного апарату
Опануйте практику Fly Yoga у найкращих тренерів Одеси. Зв'яжіться з нами по телефону, щоб дізнатися точну ціну занять та абонементу.
Тренери з фітнесу рекомендують проводити тренінги двічі на тиждень. Людям із низьким рівнем здоров'я бажано поступово звикати до навантажень.
Дбайте про своє здоров'я разом з ARK SPA PALACE, вибирайте фітнес абонемент на 3,6 чи 12 місяців!
У ВАРТІСТЬ АБОНЕМЕНТА ВХОДИТЬ:
- Індивідуальне рушник, халат, тапочки;
- Надійні сейфи;
- Комфортні роздягальні;
- Заморозка картки на період відсутності: (3 місяці – 7 днів, 6 місяців – 15 днів, 12 місяців – 30 днів);
- Відвідування тренажерного залу;
- Вступний інструктаж в тренажерному залі;
- Вільне відвідування групових програм;
- Складання індивідуального плану тренувань;
- Подарунковий спа візит;
- 1 персональне тренування у залі (60 хвилин);
- Сніданок у ресторані;
- 1 косметична процедура на вибір (FULL skin, пресотерапія, гідромасаж.)
Купуючи наші клубні карти - Ви можете займатися спортом з ранку до вечора без обмежень, снідати в нашому ресторані, замовляти косметологічні процедури та відвідуйте наші візити. До відвідування одного спа візиту входить:
- російської лазні
- фінської сауни
- інфрачервоної кабіни
- терми
- соляний сауни
- хаммама
- Арома сауни
- японської офуро
- снігової кімнати
При покупці карти фітнес, візит до спа дешевше. Тиха музика, спокійна обстановка, плавні рухи, певна філософія тренінгу – все це утихомирює та переносить в інший світ. Ви, безперечно, покращите не тільки свою фізичну форму, але й настрій.